Ученые: Стресс способен разрушать мозг

Стресс и негативные эмоции способны разрушать клетки мозга. К такому выводу пришел доктор Трэвис Брэдберри после проведения соответствующих исследований.

По словам ученого, исследования, проводившиеся на грызунах, давно показали, что стресс способен разрушать мозг. Длительное воздействие отрицательных факторов на организм нарушает нормальную деятельность нейронов в гиппокампе - отделе мозга, отвечающем за память и рассудительность. Регулярный стресс повреждает нейронные дендриты - отростки, соединяющие нейроны друг с другом, а несколько месяцев подобного воздействия способны привести к необратимому разрушению самих клеток.

До недавнего времени ученые не могли наблюдать такой же эффект у людей, однако последние исследования головного мозга человека с помощью МРТ показали, что длительный стресс вызывает те же последствия, что и у грызунов.

Ученые предупреждают, что стресс, способный разрушать клетки мозга, может подстерегать человека повсюду. Чтобы противостоять воздействию негативных факторов, эксперты советуют ограничить свое общение с людьми, которые любят жаловаться на свои проблемы, поскольку постоянное воздействие подобной информации можно сравнить с вредом от пассивного курения.

По мнению ученых, не следует также зацикливаться на своих проблемах и думать о себе в негативном ключе. Специалисты уверены, что положительный разговор с самим собой даст прекрасный результат и способен избавить от стресса. Вместо того, чтобы фокусироваться на возникших проблемах, следует направить свои силы на поиск их решений.

Эффективным средством предотвращения стресса является и хороший ночной сон. Такой отдых делает человека более позитивным и активным, а его мозг после подобной перезарядки будет работать более эффективно и сможет найти выход из любой проблемы.