Ученые обнаружили взаимосвязь между усталостью и перееданием
Меньше спишь - больше ешь.
В 2013 году исследования обнаружили, что недостаток сна ослабляет способность людей сопротивляться тяге к высококалорийным продуктам. Другое исследование, опубликованное в прошлом году, доказало, что мозг, лишенный сна, содержит более высокий уровень природного химического вещества 2-AG, сходного с тем, что содержится в каннабисе и вызывает у человека чувство голода.
В исследовании представленном на прошлой неделе, команда ученых предложила еще одну теорию - усталость обостряет ваше обоняние, но только когда вы чувствуете запах пищи.
Был проведен эксперимент, в ходе которого проводилось МРТ-сканирование людей после четырех часов сна и полноценных восьми. Участники проявляли большую активность мозга в областях связанных с обонянием в ответ на запах пищи, когда были сонными. При этом всплеск активности мозга не был замечен в ответ на непродовольственные запахи.
Обостренное на почве усталости обоняние может затруднить отказ от высококалорийной пищи. Если в сонливом состоянии вы почувствуете запах своей любимой жирной пиццы, устоять будет крайне сложно. Таким образом, ученые пришли к выводу, что полноценный сон поможет человеку легче адаптироваться к здоровой еде и правильному питанию.
