Ученые: Режим сна и его продолжительность одинаково важны для крепкого здоровья
После того, как ученые организовали проведение исследования, были сделаны выводы, что режим сна не менее важен для человека, чем его продолжительность. Над данной научной работой трудились американские специалисты, которые работают в стенах Университета Вашингтона.
В ходе эксперимента исследователи изменили длину светового дня для грызунов, отклонившись от привычного для них режим сна и бодрствования. В результате сутки для мышей длились на протяжении 20 часов, а спали они такое же время, но намного чаще. Выяснилось, что хоть подопытные и отдыхали достаточное время, режим был неполноценным.
У мышей ухудшилось качество сна, а также снижение иммунитета, что приводило к возникновению заболеваний. Поэтому ученые утверждают, что если человек постоянно не будет придерживаться режима, то у него могут возникнуть различные проблемы со здоровьем.
