Она помешана на тренировках и проводит на тренажерах по 8 часов в день. Причина такой одержимости вас удивит
Физические упражнения являются важным аспектом долголетия и здорового образа жизни, однако не стоит забывать, что все должно быть в меру. Недостаточное количество физических нагрузок не произведет должного эффекта, а их переизбыток может негативно сказаться на вашем здоровье и внешнем виде. Так сколько же времени нужно уделять упражнениям? Для новичка оптимальным будет посещать спортзал два раза в неделю и в течение 3-4 месяцев увеличивать частоту тренировок. Но если в первый же месяц вы начнете ходить в зал по 4-5 раз в неделю, это не пойдет вам на пользу.
В этой статье мы расскажем вам об Эрин и о том, как злоупотребление физическими нагрузками повлияло на ее жизнь.
Эрин помешана на тренировках. Она упражняется около 8 часов в день, которые проводит на тренажерах и за бегом.
В интервью женщина рассказала, что никогда не устает и у нее никогда ничего не болит. Эрин утверждает, что ради тренировок отменяет все планы и встречи. "Они управляют моей жизнью, я просто не могу остановиться", - говорит она. Гимнастикой Эрин начала заниматься с семи лет.
Поначалу Эрин уделяла тренировкам три часа в день, при этом полноценно питаясь и оставляя достаточно времени для отдыха. Но когда она вспомнила о событиях, произошедших с ней в далеком детстве, количество тренировок резко возросло.
Мама Эрин рассказала, что ее дочь за свою жизнь пропустила всего одну тренировку, и только из-за чрезвычайно высокой температуры. Это был единственный раз, когда Эрин не пошла в спортзал.
Позже Эрин начала участвовать в триатлонах и марафонах. По ее словам, она не пропускала ни одной тренировки.
Однажды Эрин получила серьезную травму спины, но, по ее словам, уже спустя три дня вернулась к бегу по лестнице. Так что можно с уверенностью сказать, что такой же спортивной и энергичной, как Эрин, мог стать любой из нас.
Она утверждает, что за последние четыре года физические упражнения перестали давать ей тот прилив адреналина, который она привыкла испытывать.
Ее распорядок дня обычно выглядит примерно так: она просыпается в 5:00 утра и идет на работу. После работы Эрин проводит 2 часа на спин-байке, после этого прием пищи, за которым следует легкий перекус и еще один прием пищи. Спать она ложится примерно к 2:30. На следующий день все повторяется.
Эрин призналась, что из-за своей страсти к экстремально большим физическим нагрузкам страдает от расстройства пищевого поведения. С 15 лет она борется с телесной дисморфией - психическим расстройством, при котором человек чрезмерно обеспокоен своим телом.
Врачи утверждают, что состояние мышц Эрин ухудшается от чрезмерных нагрузок, что количество лейкоцитов в ее крови слишком велико, а количество эритроцитов также находится за пределами нормы. Кроме того, у нее может быть увеличено сердце.
Эрин сказала, что догадывается, что стало причиной одержимости тренировками. В возрасте от 6 до 10 лет она подвергалась насилию. Эрин утверждает, что именно это воспоминание выбило ее из колеи и заставило кардинально увеличить количество физических нагрузок.
Она говорит, что налегает на упражнения и тренировки, пытаясь отвлечься и забыть о кошмаре, который происходил с ней в тот период жизни.
Когда мать Эрин Барбара увидела свою дочь после большого перерыва в аэропорту, она с трудом узнала ее из-за чрезвычайной худобы ее лица и тела.
С тех пор Барбара пыталась убедить свою дочь лечь в реабилитационный центр, чтобы помочь ей побороть нездоровую одержимость тренировками и расстройство пищевого поведения. Центр "Haven Hills Recovery" даже предложил Эрин бесплатное 60-дневное стационарное лечение.
Когда люди спрашивают Эрин: "Почему ты не хочешь взять выходной?", она отвечает: "Я не могу, это зависимость".
История Эрин в очередной раз напоминает нам, что даже спортивные упражнения, которые призваны укрепить наше здоровье, пойдут нам на пользу только в разумных количествах. Мы будем надеяться, что этой девушке все же удастся преодолеть свою зависимость и вернуться к нормальной жизни.
