Тренажерный зал, где можно за 45 минут сна сжечь калории
Многие читатели сайта Newsmir.info желают получить абонемент в спортзал, чтобы держать себя в форме. Удивительно, но большая половина этих людей ненавидит тяжелые упражнения... Если так, то следующая новинка для вас: создана интересная методика занятий в тренажерном зале, который будет вам интересен. Тренер Дэвид Ллойд начал вести спортивные занятия, где участники не делают ничего, кроме того, что спят 45 минут.
Гости, прибывшие в этот зал, не найдут здесь ни велосипедов, ни беговых дорожек - одни только односпальные кровати. Так что, забудьте об изнурительных и потных тренировках. Даже музыка, которая здесь играет, способна вызвать лишь сон и расслабление. При этом, столь приятные занятия тоже сжигают калории, так что технически вы никого не обманываете. Кроме прочего, этому будет способствовать даже температура, которая в студии придерживается на том уровне, что способствует сжиганию калорий во время сна.
Классы разработаны, чтобы «оживить ум, улучшить настроение и сжечь калории» в соответствии с Birmingham Mail. Специалисты вдохновились научными исследованиями о важности дремоты в течении дня (для повышения бдительности, снижения тревоги или стресса и улучшения настроения).
Тренажерный зал Napercise разработан вместе с экспертом Кэтрин Пинкхем. Она говорит: «Сон гораздо более важен, чем считают многие люди. Мы, как правило, сосредоточены на краткосрочных эффектах, таких как снятие усталости или отсутствие концентрации, но сон также имеет важное значение для нашего долгосрочного физического и психического благополучия.
В дополнение к недосыпу приходит высокий риск развития тревоги или депрессии. Когда мы мало спим, нам не хватает энергии, чтобы бодрствовать, а также ясности ума для принятия правильных решений о пище, которую мы едим. Все это негативно влияет на физическое здоровье в долгосрочной перспективе».
Представитель такого рода Клубов со «спящими» тренировками Дэвида Ллойда рассказывает: «Мы всегда ищем новые пути решения повседневных проблем. Кровати, заполняющие студию для упражнений, могут выглядеть необычно, но если занятия окажутся успешными, мы определенно получим возможность расширять программу».
