Новости и события » Здоровье » Упругая попа и стройные ноги за 2 недели

Упругая попа и стройные ноги за 2 недели

Упругая попа и стройные ноги за 2 недели

Хочешь офигенную попу и стройные ноги

Прямо сейчас встань и сделай:

Бежим на месте - 1 мин (разминка)

Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз

Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу

Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу

Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу

Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу

Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу

Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу

Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз


В iOS 18 не будет фирменного чат-бота в духе ChatGPT

В iOS 18 не будет фирменного чат-бота в духе ChatGPT

Apple не планирует добавлять в iOS 18 собственный чат-бот на базе генеративного искусственного интеллекта, утверждает Марк Гурман из Bloomberg. Вместо этого корпорация сконцентрировалась на отдельных ИИ-функциях, которые «помогают пользователям в...

сегодня 10:32

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх