Беговая дорожка может навредить здоровью

Ученые доказали, что любые тренировки на беговых дорожках способствуют выработке гормонов радости - эндорфинов. Ведь занятия спортом - это бесспорная польза для организма. Однако беговые дорожки могут и навредить здоровью.

Польза активных тренировок на беговой дорожке очевидна. Однако не стоит забывать о том, что для некоторых людей они могут оказаться небезопасны. Воздержаться от пробежек придется тем, у кого имеются проблемы с двигательным аппаратом, в том числе остеохондроз, болезни суставов - артриты и артрозы. Люди с кардиологическими заболеваниями, такими как порок сердца, ВСД, перенесенные инсульты, инфаркт, не могут заниматься на беговой дорожке.

Минимизировать нагрузку стоит и женщинам в период беременности. Однако, полностью отказываться от двигательной активности не стоит, оптимальный вариант - сменить бег на не доставляющую дискомфорта ходьбу.