Ученые выясили, что киви помогает от бессонницы

Тайваньские ученые из Медицинского университета Тайбэя в ходе эксперимента установили, что киви помогает при бессоннице. Этот вкусный экзотический фрукт может использоваться как снотворное.

По мнению специалистов, для хорошего крепкого сна достаточно всего двух средних плодов, употребленных в течение часа перед сном, и не надо принимать никаких снотворных препаратов на химической основе.

В данном эксперименте принимали участие 24 добровольца, одни из которых перед сном регулярно употребляли в пищу фрукт, а другие - нет. По окончанию месяца выяснилось, что любители киви стали на 35 процентов быстрее засыпать, их сон стал крепче и дольше.

А все из-за того, что вещества, находящиеся в этом фрукте, стимулируют головной мозг к выработке серотонина, который и помогает расслабиться организму и отдохнуть.

Также не нужно забывать, что у киви еще и большой уровень аксидантов, что очень положительно сказывается на работе сердца и общем омоложении организма.