Идеальная тренировка, или как накачать попу за неделю. Последовательность упражнений: Разминка. Начни c короткой пробежки на месте до 2 минут. Приседания, ноги на ширине плеч, сделай минимум 50 раз. Выпады назад по 20 раз на каждую ногу. Махи ногами вперед по 30 раз на каждую ногу. Выпады в сторону по 20 раз на каждую ногу. Махи ногами назад по 30 раз на каждую ногу. Выпады...

Во фракции "Самопомич" в Верховной Раде Украины (ВРУ) удивлены заявлением государственного секретаря США Джона Керри о том, что законопроект о выборах в оккупированных районах Донбасса уже проходит обсуждение в украинском парламенте, и просят дать пояснения по этому поводу. Об этом народный депутат от "Самопомочи" Егор Соболев заявил во время...

Сразу после расставания с мужем, телеведущая Дана Борисово перестала появляться на светских мероприятиях и в социальной сети Инстаграм. Исчезновение телезвезды сильно обеспокоило ее поклонников, ведь развод для любого человека событие не из приятных и каждый переживает его по-своему. Однако сегодня Борисова наконец-то вышла на связь. Оказывается, все это время она вместе с...

Представитель компании -разработчика COBI, Скотт Кайер рассказал о функциональных особенностях устройства для велосипедистов. По словам Кайера, функции управления системы напоминают управление современным автомобилем. Благодаря использованию COBI можно осуществлять телефонные звонки, слушать любимую музыку, смотреть навигацию во время движения и совершать еще много других...

В американском Рочестере выставили на продажу уникальнейший автомобиль - доработанный BMW M5 E34 1993 года выпуска, главная фишка которого - 12-цилиндровый мотор под капотом. За машину владелец просит 16,5 тысяч долларов, что сопоставимо со стоимостью новых бюджетных авто вроде Дастер или даже Логан. BMW M5 E34 - сегодня этот автомобиль сам по себе легенда. Он выпускался с...

По итогам Уимблдона был составлен обновленный рейтинг АТР. Отметим, что полуфиналист травяного турнира Большого шлема Томаш Бердых сумел вернуться в восьмерку сильнейших, а четвертьфиналист Жо-Вильфред Тсонга теперь десятый. Ощутимый прогресс показали еще два четвертьфиналиста: Люка Пуй поднялся на 9 строчек и теперь 21-й, а Сэм Куэрри с 41-го места вернулся в Топ-30. Рейтинг...

Се? рна или черный козел - вид млекопитающих из семейства полорогих, подсемейства козлов. Обитают в Европе и Малой Азии. В этом ролике в увидите противостояние за жизнь между орлом и, превышающей его по размерам, серной. Огромный пернатый хищник вонзил свои когти в спину козла и попытался улететь с добычей прочь. Однако жертва не хотела сдаваться, сообщает кактус.

Крупнейшая российская социальная сеть рассказала о больших обновлениях в приложениях для iOS и Android: теперь в мобильных клиентах «ВКонтакте» есть возможность включить алгоритмическую ленту, автозапуск GIF заработал на всех платформах VK, а для Apple-устройств появились подсказки стикеров. Так, «умная» лента раньше была доступна только...

«Антонов» показал Ан-178 на авиасалоне Farnborough-2016 (ВИДЕО) Прокуратура Днепропетровской области проводит досудебное расследование по делу полицейских, которые жестоко издевались и пытали задержанного. Причиной агрессии правоохранителей стало отсутствие у мужчины документов, которые могли бы подтвердить его личность. Об этом журналистам "Пресса...

Премьер-министр Великобритании Дэвид Кэмерон уйдет в отставку 13 июля. После него правительство страны возглавит Тереза Мэй, пишет УНИАН со ссылкой на The Guardian. - Завтра я проведу последнее заседание кабинета министров, в среду я выступлю в Палате общин на сессии вопросов премьер-министру, а после этого я отправлюсь в дворец, чтобы подать мое прошение об отставке, и у нас...

Община буддистских монахов, живущих на острове Принца в Канаде устроила "акцию освобождения" лобстеров. Как сообщает издание The Independent, священнослужители выкупили у магазинов 273 кг лобстеров, для того, чтобы отпустить их на волю. По словам монахов, своей акцией они пытались развить сострадание у общественности. «Это не обязательно должны быть...

Крымского журналиста Николая Семену, которого подконтрольная РФ власть аннексированного Крыма обвиняет в сепаратизме, включили в федеральный перечень террористов и экстремистов России. По словам защитника, через закон о противодействии финансированию терроризма и легализации доходов, полученных преступным путем, Семена уже столкнулся с существенными ограничениями, в частности,...

В Берлине представили карт, который разгоняется до 100 км/ч не более чем за 5 секунд, имеет максимальную скорость 130 км/ч, а для достижения пикового крутящего момента на низких оборотах двигателя достаточно легкого нажатия на педаль. Единственными «недостатками» этого карта можно считать отсутствие привычного рева мотора и запаха бензина в воздухе. Новые...

Психически больной мужчина сообщил о минировании двух многоэтажек на Оболони в Киеве , сообщает столичное управление Национальной полиции. Сообщение о минировании поступило около 22:00 - в двух домах по Оболонскому проспекту якобы могут взорваться все балконы, по адресу немедленно выехали врачи, спасатели и полиция, однако проверка не установила ни подозрительных предметов, ни...

Концерн HTC разрабатывает новый смартфон Desire 10, который станет альтернативой флагману HTC 10 по более доступной цене. У предшественника он позаимствует камеру с автоматическим фокусом и дизайн корпуса. Несмотря на падение спроса к продукции компании HTC, бренд продолжает выпускать новые модели. На этот раз разработчики решили прибавить себе целевую аудиторию за счет...

В финале португальцы победили хозяев первенства французов. Победитель определился в дополнительное время. Победный гол на счету Эдера. Сборная Португалии стала победителем чемпионата Европы по футболу 2016 года. В финальном матче турнира, проходившем в Париже, португальцы победили хозяев первенства французов со счетом 1:0. Основное время закончилось вничью, а уже в...

В мае Николь Шерзингер наслаждалась романтическим отдыхом с возлюбленным Григором Димитровым , развеяв слухи о расставании. Однако, вечер пятницы 38-летняя певица решила провести в компании Кельвина Харриса , который в прошлом месяце расстался с Тейлор Свифт . На вечеринке они тусовались с друзьями. "Олдскульное" селфи с друзьями", - подписал снимок Zues...

В Бразилии, Испании, США и других странах. С недавних пор в Санкт-Петербурге подыскивают место для нового творения Зураба Церетели - гигантского Иисуса Христа. В историческом центре ставить 80-метровый памятник нельзя (против этого выступила даже Русская православная церковь), поэтому в числе предполагаемых мест дислокации сакрального образа - Лахта, Шушары, Невский район, что...