Идеальная тренировка, или как накачать попу за неделю. Последовательность упражнений: Разминка. Начни c короткой пробежки на месте до 2 минут. Приседания, ноги на ширине плеч, сделай минимум 50 раз. Выпады назад по 20 раз на каждую ногу. Махи ногами вперед по 30 раз на каждую ногу. Выпады в сторону по 20 раз на каждую ногу. Махи ногами назад по 30 раз на каждую ногу. Выпады...

Ученые из Великобритании пришли к выводу, что частые публикации о здоровом питании в социальных сетях помогают людям вести здоровый образ жизни. В результате специальных исследований ученые из университета Бирмингема доказали, что регулярный и стабильный просмотр новостных сообщений и постов, касающихся правильного питания в социальных сетях, приводит к увеличению количества...

В пятницу, 29 июля, в Омске открыли цех, в котором будет производиться сборка ракетного комплекса «Ангара». По словам генерального директора космического Центра имени Хруничева Андрея Калиновского, он оборудован по последнему слову. Как заявил Калиновский, несмотря на то, что на заводе непрерывно появляется что-то новое, такого уровня предприятий в стране...

Известный польский топ-менеджер Павел Ярчевский (Pavel Jarczewski) возглавил "Центр обеспечения производства" - филиал "Укрзализныци", который занимается закупками на железной дороге. Об этом сообщил в фейсбуке глава правления компании Войцех Бальчун, пишет lb.ua "Обновление „ Центра обеспечения производства“ - ключевая предпосылка...

Нет никаких признаков того, что НАТО серьезно работает с Киевом, который на сегодняшний день заблокировал выполнение политических пунктов минских обязательств. Об этом в интервью "Коммерсанту" заявил постоянный представитель Российской Федерации при НАТО Александр Грушко, отвечая на вопрос, что ждет альянс от России. "Если следовать натовским заявлениям...

5 июля на железнодорожном вокзале нашли пьяного 17-летнего учащегося профтехучилища. Очевидцы вызвали скорую. Сейчас парень находится в реанимации детской больницы. По информации заместителя главного врача КУ "Мелитопольская детская больница" Романа Павленко, подросток находится в реанимационном отделении больницы, ему проводят необходимое медицинское лечение. - К...

На днях отец Линдсей Лохан в интервью изданию Daily mail заявил о беременности дочери . 30-летняя актриса и ее представители не стали опровергать слова Майкла Лохана . А вчера, 28 июля, папарацци запечатлели рыжеволосую красотку, которая отрывалась в Сардинии в компании подруги Хофит Голан . Несмотря на, якобы, "интересное положение", девушка пила пиво и курила...

Флавио Бриаторе, бывший муж супермодели Хайди Клум, рассказал в интервью об отношениях с дочкой. По словам Флавио, нельзя скучать по ребенку, которого никогда не видел. Хайди Клум разошлась с бизнесменом Флавио Биаторе еще 20 лет назад, но после отношений у них осталась совместная дочь - Лени. Супермодель вышла замуж за музыканта Сила, и по обоюдному согласию обеих родителей...

Дистанцию 6 этапа ралли-рейда "Шелковый путь" между казахстанскими Балхашем и Алма-Атой пришлось значительно сократить из-за сильного ветра, который не позволял поднимать в воздух вертолеты и обеспечивать безопасность участников. А 111-километровый спецучасток в классе внедорожников быстрее всех преодолел американец Дэмен Скотт Джеффрис. Вторым стал француз Стефан...

Сегодня ночью, 11 июля по сообщению пресс-службы Генерального штаба Вооруженных сил Украины в ходе битвы близ населенного пункта Троицкое была ликвидирована российская диверсионная группа боевиков. Как сообщили в Генштабе Украины, российская диверсионная группа в составе 20 человек имела задачу незаметно проникнуть в тыл войск ВСУ и оттуда вести подрывную деятельность. По...

Во фракции "Самопомич" в Верховной Раде Украины (ВРУ) удивлены заявлением государственного секретаря США Джона Керри о том, что законопроект о выборах в оккупированных районах Донбасса уже проходит обсуждение в украинском парламенте, и просят дать пояснения по этому поводу. Об этом народный депутат от "Самопомочи" Егор Соболев заявил во время...

Сразу после расставания с мужем, телеведущая Дана Борисово перестала появляться на светских мероприятиях и в социальной сети Инстаграм. Исчезновение телезвезды сильно обеспокоило ее поклонников, ведь развод для любого человека событие не из приятных и каждый переживает его по-своему. Однако сегодня Борисова наконец-то вышла на связь. Оказывается, все это время она вместе с...

Премьер-министр Владимир Гройсман заявил, что в ближайшее время число арестов, нарушающих закон чиновников резко возрастет. Об этом он сказал в интервью на телеканале "Интер". "Это не компания , это только начало. Это все будет сильно увеличено. Я верю в то, что сегодня генпрокурор Юрий Луценко имеет серьезные, амбициозные планы по наведению порядка в стране. Я...

В следствии взрыва в Буэнос-Айресе пострадали 17 человек. Взрыв произошел в одном из жилых домов столицы в районе Бахо-Флорес. Сотрудники ЭФЭ сообщают, что все пострадавшие доставлены в городскую клинику, многие прибывают в критическом состоянии. Версиями полиции на данный момент являются взрыв бытового газа и возможная подготовка террористического акта.

Балерина Анастасия Волочкова завершила свой гастрольный тур по Крыму встречей в главой республики Сергеем Аксеновым. "Задокументировала" визит в рабочий кабинет чиновника артистка в своем Instagram соответствующим снимком. Балерина также рассказала, что глава Крыма поблагодарил ее за благотворительный тур по городам республики. Кроме того, они обсудили планы...

Террорист, задавивший на грузовике и расстрелявший 84 человека на Английской площади в Ницце во время празднования Дня взятия Бастилии, перед тем, как его застрелили полицейские, кричал "Аллаху акбар" (Аллах велик). Об этом сообщает DailyMail. Очевидцы сообщают, что среди жертв много детей. Ранее преступник был известен полиции как вор и насильник, но спецслужбам о...

Популярная игра для смартфонов Pokemon Go может быть запущена в России уже в ближайшие дни, сообщают "Ведомости". Число скачиваний Pokemon Go в Google Play и AppStore превысило 15 млн. Нашумевшая игра для смартфонов Pokemon Go в самое ближайшее время появится в России. Об этом в четверг, 14 июля, сообщает газета "Ведомости" со ссылкой на источники, знакомые...

Насилие над воспитанниками в раздевалке привело к тому, что спортивный наставник из города Мурманска попал за решетку. Мрачная история отгремела три года назад. Она была богата на жуткие детали. Отмечается, что в итоге мурманский футбольный тренер-педофил отправился в колонию на семнадцать лет. однако сегодня сотрудники прокуратуры заявили о том, что мужчина опять обвиняется в...