Топ-6 обязательных продуктов здорового рациона питания
Хотите сбросить вес? Это хорошо, но не убирайте полностью жиры, просто выберите лучшие и необходимые. Здоровье волос и кожи, энергия, усвоение витаминов зависят от поступления правильных жиров с питанием. Полиненасыщенные жиры имеют в своем составе омега 3 и омега 6 жирные кислоты. Наш организм не может самостоятельно вырабатывать эти кислоты и нуждается в их поступлении...
подробнее ›