Комплекс упражнений, который нужно выполнять 3-4 раза в неделю. Всего за месяц-три регулярной практики вы добьетесь заметного результата. Все упражнения выполняйте, как можно медленнее, не отключая работу мышц в крайней верхней и нижней точках. Держите мышцы в тонусе, сохраняйте подтянутыми живот, ягодицы и бедра. Следите за дыханием, чтобы не было задержек. Завершив комплекс...

Тина Кароль во время своего выступления в одесском Театре оперы и балета показала сына. Об этом сообщили отечественные СМИ. 3 августа на свой концерт певица провела сына, а позже в социальной сети артистка публиковала фотографию, на которой запечатлен ее ребенок. Под снимком знаменитость написала, что ее сынок пришел к маме на концерт. Известно, что Кароль нечасто выводит в...

Ксения Бородина опубликовала на странице личного фотоблога Instagram видео, на котором запечатлен момент ее прибытия к финишу канатного спуска в московском «ПандаПарке». Телеведущая была пристегнута к тросу на высоте более 5 м. Видео дополнено музыкальным рядом. Как предположили пользователи, таким образом Ксения Бородина решила скрыть испуганны возгласы,...

Арендованный у киевского Динамо форвард Лукаш Теодорчик помог Андерлехту разгромить Кортрийк 5:1. В первом тайме на счету польского нападающего голевая передача, а во втором тайме Теодорчик записал себе в актив первый гол в бельгийском чемпионате. На 50-й минуте встречи форвард сделал счет 2:1 в пользу Андерлехта. Напомним, что встреча против Кортрийка стала дебютом для...

На Украине сильны традиции качественной подготовки спецназа, а потому есть смыл начать проведение контактных боевых операций. Об этом в интервью киевскому журналу "Фокус" рассказал украинский военный эксперт, директор Центра исследований армии, конверсии и разоружения Валентин Бадрак, признавший, что Украина находится не в лучшей экономической форме и не может...

Во Львове сегодня арестованы три боевика батальона Организации украинских националистов, лидер которого Николай Коханивский неоднократно публично угрожал Петру Порошенко свержением. Об арестах сообщила Татьяна Близнюк, представитель созданного националистами "Комитета освобождения политзаключенных. "Сегодня во Львове возле собственного дома был арестован роевой...

Первый комикс с Суперменом продали в США почти за 1 млн долл. Речь идет о редкой копии графической новеллы, вышедшей в 1938 году. Торгами занимался аукционный дом Heritage Auctions, передает со ссылкой на Associated Press. На обложке выпуска Action Comics No. 1 указана цена в 0,1 долл. На аукционе комикс ушел с молотка за 956 тыс. долл. Ожидалось, что лот будет продан за 750...

Правоохранительные органы и силовые структуры Румынии должны более эффективно сотрудничать в сфере борьбы с торговцами оружием, а румынское законодательство в этой сфере следует ужесточить. Так бывший директор Румынской службы информации Костин Джеорджеску прокомментировал обнародованную иностранными СМИ информацию о незаконной торговле оружием в Румынии, передает собственный...

Автомобиль Infiniti, выпускаемый автоконцерном Nissan Motor, стал самой быстрорастущей маркой на рынке Китая. Несмотря на стремительный взлет, уровень продаж все еще сильно отстает от конкурентов. Компания возлагает надежды на новый QX50, который может кардинально изменить ситуацию. Роланд Крюгер, президент Infiniti Motor, рассказал, что прошлый год стал для модельного ряда...

В субботу, 6 августа в Славянском краеведческом музее состоялась экскурсия для военных Национальной гвардии Украины, которые дислоцированы в Славянске и подразделения которых держат оборону на участках фронта под Донецком и Луганском. Военные ознакомились с содержанием музейных экспозиций Славянска и пообщались с местными жителями. По словам офицера-психолога, капитана...

После двух поражений кряду подходил Черноморец к гостевой игре против луганской Зари. Календарь для одесситов в стартовых турах сложился хуже некуда. Сначала пришлось сыграть в Полтаве против представлявшей Украину в еврокубках Ворсклы, затем дома с Шахтером и теперь на выезде с Зарей. Изначально в этих играх сложно было предположить набранные очки для моряков, как в итоге и...

"100пудовка" - всеукраинский ежегодный музыкальный фестиваль. Ранее его проводили в с. Раковое и Новоселице. В 2016 году "100пудовку" занесло на Монастырский остров. "В связи с тем, что людей еще больше, мы решили найти новое место, которое будет максимально удобным, - говорит организатор Дмитрий Хозин. - Мы просмотрели около 50 локаций в области. Но...

Только что на запорожской "Славутич-Арене" завершился матч 3-го тура Лиги Пари-Матч, в котором луганская "Заря" одержала уверенную победу над "Черноморцем" из Одессы , передает корреспондент 4: 0 - с таким счетом хозяева (ФК "Заря") победили соперника из Одессы - "Черноморец". Мячи в составе "Зари" забивали Олеусандр...

Рейтинг президента РФ Владимира Путина вырос не из-за оккупации украинских территорий, а из-за сильного ужесточения телепропаганды. Об этом российский политолог и социолог Михаил Тульски рассказал в интервью ONLINE.UA. - Надо понимать важнейшую вещь: рейтинг Путина вырос не из-за захвата Крыма, а из-за радикального усиления телевизионной пропаганды. С 2014 года путинское...

Одесская журналистка Наталья Перевалова сообщила в своем блоге о стрельбе недалеко от украинского пункта пропуска на въезде в Крым. "Только что стреляли возле пункта пропуска Каланчак, это въезд в Крым. Три очереди из калаша... Погранцы вырубили свет у себя, всем сказали сидеть в машинах с выключенным светом. Ничего больше не говорят", - написала она. Перевалова...

Массовый митинг завершил трехнедельную серию демонстраций Сотни тысяч человек вышли на массовый митинг в поддержку президента Турции Раджепа Тайипа Эрдогана после июльской попытки переворота. Об этом сообщает "Голос Америки". Как отмечается, митинг на площади был организован сторонниками партии Эрдогана. Кроме того, власти приняли повышенные меры безопасности,...

Министр молодежи и спорта Игорь Жданов считает правильным решение об отстранении сборной России от участия в Паралимпиаде в Рио-де-Жанейро. "Вот так, справедливое и правильное решение", - прокомментировал он на своей странице в Facebook соответствующую новость. "За построение государственной системы массового употребления допинга должна наступать неизбежная и...

Политический аналитик Павел Нусс на своей странице в Facebook призвал "Самопомощь" заняться своими прямыми партийными делами и ни на кого не перекладывать свои обязательства. Нусс процитировал слова Оксаны Сыроид: "Чтобы признать оккупацию Донбасса Россией, нужно сжечь Липецкую фабрику". "Вам смешно? А мне нет. Не только потому, что это заявление...