Утром и вечером лучше есть преимущественно свежеприготовленную термически обработанную пищу, отметила эксперт
Диетолог Валентина Ивушкина сообщила, что похудение складывается из нескольких простых шагов, в частности, нужно почаще есть блюда на основе круп и неслизистые овощи и хотя бы раз в неделю включать в рацион бобовые. При похудении нельзя голодать, нужно подобрать подходящую диету, написала эксперт в Instagram. По ее словам, необходимо 3-4 раза в неделю есть в обед супы и...
подробнее ›