Как лучше: почему силовые упражнения эффективнее кардио
Чтобы сбросить вес, придется выполнять силовые упражнения. Персональный тренер объясняет почему. У каждого человека есть обстоятельства и потребности, когда нужно сбросить вес, и стандартные ответы на подобный запрос часто не работают. Но мы можем дать совет: уделяйте время силовым упражнениям, даже когда хотите похудеть. "Если в течение определенного времени мы должны уделять...
подробнее ›