Если тебя не устраивает твой вид сзади, выполняй эти упражнения. Они улучшат форму ног и ягодиц. Если вам нужна большая "округлость", делайте меньше повторов и старайтесь делать упражнения для мышц в утяжелителях. Если цель уменьшить количество жира на ягодицах, тогда, делай большее число повторов. 1. Упражнение укрепляет заднюю, переднюю поверхности бедра и...

На первый взгляд, в этой красивой картине нет ничего необычного. Рисунок был создан невероятно талантливым канадским художником Рене Милот. Он известен благодаря своим потрясающим, гипер-реалистичным картинам и цифровым иллюстрациям. На этом цифровом рисунке, который называется "Лев-Мышь", он спрятал изображение мыши где-то внутри льва. Хотя название предполагает...

Трехнедельная диета , особенно актуальна перед отпуском, когда времени остается совсем немного. При условии строгого соблюдения правил диеты за три недели вам удастся сбросить 10 - 15 килограмм и удивить всех стройной фигуркой. Откажитесь от белого хлеба, сдобной выпечки, печенья, сладостей и конфет, картофеля, макаронных изделий, сахар, вино, пиво, лимонад и другие сладкие и...

Рак предстательной железы является одним из наиболее распространенных видов рака, который поражает мужчин. Учитывая, что значительное количество людей пропускают ежегодные осмотры, важно знать признаки рака простаты и понимать «подсказки» своего организма. Вот как узнать больше об общих признаках рака предстательной железы и редких симптомах. Почему рак...

Последняя трапеза - это та еда, которую получает приговоренный к смерти перед казнью. В США (кроме штата Мэрилэнд) и в некоторых других странах заключенный может сделать особый заказ - своего рода последнее поощрение, которое предшествует наказанию человека за его преступления. Конечно, меню составляется в рамках разумного, но тюремщики действительно стараются учесть пожелания...

Ни для кого не секрет, что современная медицина, особенно хирургия, достигла невероятных высот. Доктора порой совершают самые невероятные операции. Но случай, который произошел в Австралии, стоит особняком. Тамошним хирургам удалось вытащить 16-месячного мальчика с того света, по сути вернув на место оторванную в катастрофе голову! Райли Тейлор из Мельбурна ехала по шоссе в...

Любые отношения - это взлеты и падения, в них всегда есть и радости, и разочарования. Но когда отношения рушатся по причине измены, порой бывает ужасно сложно собрать себя по кусочкам и жить дальше. Время, безусловно, лечит раны, но у нас есть несколько более быстрых и эффективных способов пережить измену. 1. НУЖНО: Определить "звоночки" Теперь, когда между вами все...

Начать заниматься спортом, устраивать себе регулярные физические нагрузки и следить за своим здоровьем может не каждый, особенно если вы никогда раньше этим серьезно не занимались. Потому что для этого вам нужно будет отказаться от привычного образа жизни и начать тягостную, но полезную для здоровья программу преображения собственного тела. Поэтому очень многие люди так...

Ни для кого не секрет, что современные фильмы не были бы столь эффектными и красочными, если бы не умелый монтаж и работа со спецэффектами. На самом деле, так было и раньше, просто в век технологий можно позволить себе гораздо больше. Любимые супергерои оказываются лишь точками на телах актеров, дикие животные превращаются в игрушки, ну, а красивые города и океаны оказываются...

Холодные руки - признак нарушений функции сокращения кровеносных сосудов. При таком недуге руки становятся холодными и бледными, а иногда даже синеют. Следует добавить в рацион молочные продукты, мясо, рыбу, грибы, гречку, фасоль, капусту. Если ладони, наоборот, горят, значит, печень не справляется с интоксикацией, вызванной отравлением лекарством, алкоголем, химическими...

1. «Инновация - вот что отличает лидера от последователя». Идеи без действий - это не идеи, а сожаления. Каждый день люди позволяют сомнениям и колебаниям становиться между идеей и ее воплощением. (Меня часто останавливают страх неизвестности и страх провала - возможно, у вас так же). Вспомните парочку своих новых идей - о новом бизнесе, новой карьере,...

Клейкая лента, пожалуй, одно из самых полезных и простых изобретений человечества. Первоначально разработанная для герметизации воздуховодов, она, благодаря своей прочности и ценовой доступности, очень быстро стала одним из самых распространенных материалов для ремонта предметов в домашних условиях и на производстве. В этой статье мы собрали 20 самых впечатляющих и полезных...

Конечно, в арсенале у женщин найдется множество безобидных привычек, которые всегда будут казаться мужчинам странными или милыми. И все же, есть и то, о чем женщины предпочитают молчать. 1. Она пишет в социальных сетях о планах, которые не собирается осуществлять Фотография в Instagram в новом спортивном топе, а-ля я планирую идти в спортзал - неплохо, если вы действительно...

Без вкусного сыра не обходится ни одно застолье, как праздничное, так и повседневное. Среди всего разнообразия сыров каждый находит своего фаворита. Сегодня мы призываем любителей пармезана разобраться, соответствует ли продукт, который они потребляют гордому званию «короля сыров». Недавно был проведен очередной эксперимент с закупкой сыра в супермаркетах....

В мусульманских странах отдавать девочек в возрасте 10-12 лет замуж за взрослых мужчин считается совершенно нормальным. Никого не удивляют и не ужасают подобные браки. Для нас это выглядит противоестественно и аморально, а для них - абсолютно привычное явление. По статистике, около 15 миллионов девочек, не достигая своего совершеннолетия, выходят замуж. Большинство из них...

Бекки Зерб достигла критической точки в ее браке. Поступки мужа выводили ее из себя, поэтому девушка уже готовилась собирать вещи, забирать 14-месячного ребенка и уходить. Но неожиданно ее мать открыла ей глаза на очевидные вещи. Мама положила моего спящего сына в кроватку, взяла бумагу и ручку, а потом нарисовала вертикальную линию по центру страницы. Она попросила меня...

В мире боевых искусств принято мечтать о суперприеме, от которого не сможет защититься ни один оппонент. Этот прием будет валить любого противника с ног, независимо от его подготовки. И будет ангелом-хранителем для владеющего им. Многие считают, что таких приемов нет. Якобы, если бы они были, владеющий таким приемом всех давно бы побил. Другие справедливо говорят, что такие...

Этот тест не предполагает долгие раздумья, анализ, размышления. Все, что от вас требуется, это посмотреть на картинку. Увиденное в первую очередь и окажется расшифровкой вашего будущего. Итак, поехали. Что вы увидели на картинке в первую очередь? Если вы первым делом увидели... 1. Глаз Вы и представить не можете, насколько кардинально изменится ваша судьба в ближайшее время....