Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения - то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова...

Каждому человеку для жизни необходима вода: ее мы пьем, с помощью воды готовим себе еду, ею моем тело. Мы привыкли, что, открывая кран, получаем воду из водопровода. Но эта вода далеко не идеального качества, поэтому она требует дополнительной очистки. Но как это сделать дома, не имея дорогостоящих промышленных многоуровневых фильтров? Способы существуют и их достаточно много....

Эксперт по безопасности снял это видео на одной из центральных улиц Вены. Подойдя к обычному банкомату и автомату для обмена денег, он случайно заметил то, с чем боятся столкнуться все пользователи пластиковых карт. Опубликовав видео со своей находкой, он решил предупредить всех об опасности, которая на первый взгляд почти незаметна, но может ждать нас абсолютно в любом...

Окрошка не только освежает, но еще и полезна для здоровья . В классический рецепт окрошки входит редис, огурец, зелень, отварное мясо, картофель, яйца, кефир, горчица, соль и перец. Но наверняка у каждой женщины есть свой фирменный рецепт этого блюда. Нормализация пищеварения Овощи обладают волокнистой структурой и помогают очистить кишечник от шлаков. Худеем вкусно В 100 г...

Многие согласятся, что работу педагога легкой не назовешь. Настоящий учитель должен не только доходчиво передавать воспитанникам свои знания. Человек, достойный звания наставника, становится для ученика почти родственником. Он переживает успехи и неудачи подопечного как свои собственные, а в случае трудностей обязательно придет на помощь. Люди поддерживают связь с такими...

Жизнь, в наше время, стала слишком быстрой. В таком стрессовом образе жизни, все меньше людей обращают надлежащее внимание гигиене полости рта. В утренние часы, мы всегда в спешим, как можно быстрее добраться до офиса, что, к сожалению, сокращает время чистки зубов. Такое небольшое время, отведенное для чистки зубов не может обеспечить надлежащую чистку зубов, что очень плохо...

1. Недосыпание Это знакомое явление становится глобальной проблемой. По данным ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. Сильное недосыпание приводит к тому, что в фактическом состоянии бодрствования различные участки мозга переходят в фазу медленного сна. В это время человек «зависает» в...

Льняное масло - увлажняет сухие волосы, придает естественный блеск, питает кожу головы. Маски для волос с льняным маслом предотвращают выпадение волос. Подсолнечное масло - применяют, для того, чтобы избавиться от секущихся кончиков, при чрезмерной сухости волос. Особенно рекомендуется применять маски для волос из подсолнечного масла в зимнее время года. Кокосовое масло -...

Причина депрессии очень часто оказывается простой: разрушая собственную жизнь, человек становится несчастным. Причем разрушение происходит даже незаметно для него самого. Мы не задумываемся над правильностью выбора слишком часто - сразу же выбираем. Работает всем известная схема: после школы пойти в университет, жениться, найти приличную работу. И чем быстрее ты станешь...

Организм женщины или мужчины в равной мере подвергается воздействию гормонов и может повлечь снижение мышечной массы, или спровоцировать набор избыточного веса, появление жировых отложений. В первую очередь, от чего зависит скорость и качество ожирения - это работа гормонов. Эндокринная система в ответе за красоту тела, гибкость и дальнейшее здоровье . Часто мы сами не...

Муж Джастин Маккейб, Джон Пол, покончил с собой в прошлом году. Мужчина сделал это, так как не смог пережить гибель матери. Три месяца вдова ходила в трауре и практически не контактировала с внешним миром. Тогда дети и приятели Джастин предложили ей заняться собой, чтобы хоть немного позабыть о горе. Джастин сделала селфи перед зеркалом и поняла, что изменения ей нужны....

Это так мило!... Социальные сети по всему миру взрывает новая забава: сфотографируй своего малыша так, чтобы вместо попы у него был персик. Или вишенка! Началось все с пользователей Instagram в Японии. Парочка мамаш смеха ради опубликовала тут фото своих пухлых детишек с персиком вместо традиционной попки.?? - так называется их хэштег, что в переводе означает...

За внешность каждой женщины отвечает не только наследственность, но и одна из желез, которая от природы активнее других. Условно женские фигуры можно разделить на четыре типа. Конечно, такую классификацию нельзя назвать идеальной и безошибочной, ведь работа нашего организма зависит от множества факторов. Однако именно эти 4 силуэта можно считать наиболее распространенными - их...

Загрязненный воздух в мегаполисах и промышленных городах приводит к иммунному заболеванию почек. Об этом говорят результаты научной работы специалистов из Китая. Они провели анализ биопсии почек 72 000 пациентов из 938 китайских больниц. В настоящее время плохая экология - одно из главных бедствий для населения Китая. Исследование доказало, что проживание в промышленных...

Каждый сезон требует особого подхода к режиму и рациону питания, чтобы помочь организму легче переносить изменения погоды диетологи рекомендуют изменять диету в зависимости от времени года. Чем питаться летом, не нагружая организм? Какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести жару? Медики составили 5 правил грамотного питания жарким летом. Правило №?1. Больше...

Поразительные факты о женщинах, неизвестные даже им самим У всех на устах известное выражение "загадочная женская душа", мужчины же сетуют, что так непросто понять женскую логику. Однако не менее интересно и таит немало тайн тело женщины. Estet-portal.com предлагает вашему вниманию удивительные научные факты о женщинах, которые помогут многое прояснить в попытках...

Форма носа и характер человека: какая связь? Казалось бы, о чем может рассказать форма носа? Однако, она способна многое поведать о нраве личности и ее способностях. Так утверждает, основываясь на своих исследованиях, ученый из Израиля Авраам Тамир. Результатами его научных работ делится со своими читателями Еstet-portal.com. Какие бывают носы: основные формы Прямой нос...

Техника «вакуум» пришла из йоги. Эту технику отлично применяют, как упражнение для включения в работу внутренних мышц живота. Это позволяет напрячь поперечные мышцы живота, которые делают его плоским и подтянутым. Мышцы приходят в тонус, а выпяченный живот исчезает. При регулярном выполнении вакуума уменьшается объем талии на несколько сантиметров за месяц....