1. Измеряйте показатели своего здоровья (пульс, кровяное давление). 2. Отрегулируйте свою жизнь (поддерживайте стабильный режим 365 дней в году). 3. Ешьте натуральную пищу. Покупайте сезонные продукты. 4. Заведите детей. Имеющие детей живут дольше, чем их бездетные ровесники. 5. Поддерживайте безмятежность в офисе. Сформируйте привычки, которые будут поднимать настроение и...

Ты когда-нибудь задумывался о вторичном использования старых и совершенно ненужных вещей? Их можно с пользой пристроить в своем саду. Причем один и тот же предмет можно использовать совершенно разными способами. Например, из обычного полена можно сделать и клумбу, и замечательную лавочку для пикников. Из старого велосипеда можно сделать забор, так же, как и со старого садового...

Масло 72,5% нельзя кушать ни в коем случае. Это транс-жир - растительное масло низкого сорта разбитое водородом. Масло меньше 82,5% не бывает. Если не получится найти такое масло, то лучше ешьте растительное. Лучше съешьте две ложки натурального сливочного масла, чем целую пачку или килограмм транс-жиров. Употребление продуктов, содержащих транс-жиры, снижает способности...

Если вы придерживаетесь такой идеи, что периодическая боль и недомогания - часть нашей жизни и вы не бежите по любому чиху к врачу, то эта идея наверняка заинтересует вас. От несильной боли можно избавиться с помощью... ушей! Да-да, ушей! Квалифицированный рефлексотерапевт Хелен Чин Луи сообщает, что на поверхности уха у человека имеется рефлексная карта тела, состоящая из...

Мы все знаем, что такое боль в суставах. Адски неприятно. И почти неизбежно: проблемы с коленями, плечами, локтями и запястьями сопровождают почти всех, кто сидит за компьютером целый рабочий день. Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Но что, если боль начинает появляться в 25-30? Возрастные ли это проблемы? Конечно, у болей в суставах могут быть...

Каждому известно, что недосып вреден для организма, однако многие даже не догадываются о настоящих последствиях. Последнее исследование доказывает: дефицит сна снижает иммунитет человека и приводит к развитию частых инфекций. Ученые провели анализ состояния здоровья и режима сна 23 000 добровольцев. Оказалось, чем меньше человек спит, тем выше у него шанс заболеть...

Именно старшие дети, по мнению ученых из США, чаще всего становятся любимчиками родителей. Хоть большинство родителей и говорят своим детям, что любят их одинаково, на самом деле так бывает довольно редко. Специалисты из Университета Калифорнии доказали, равенство в родительской любви - миф. О результатах проделанной работы рассказывает издание Journal of Family Psychology....

Ученые рассказали, чем вызван всплеск заболеваемости раком шейки матки. Как оказалось, главный вредный фактор - это ожирение, влияющее на гормональный фон женщины. Специалисты приводят данные: за последние 20 лет число женщин с раком матки в Великобритании увеличилось в два раза. Частота встречаемости болезни за это время выросла в полтора раза в большинстве стран мира. Около...

Специалисты из Японии во главе с профессором Хироюки Мано обнаружили серию генов, определяющую предрасположенность человека к лейкемии (раку крови). В исследовании приняли участие пациенты в возрасте 15-39 лет. Каждый больной лейкемией человек сдал анализ крови для определения генома. Использовался метод анализа последовательности аминокислотных остатков в белках, передающихся...

Человеческий мозг запрограммирован, чтобы постоянно что-нибудь да анализировать. Поэтому нам так трудно узнавать новых людей, не интерпретируя и не оценивая их поведение. В то время, как мы склонны думать, что наши суждения основаны на содержании разговоров или каких-то очевидных поступках, исследования говорят об обратном. На самом деле, большинство наших суждений...

Займись йогой нaкaнуне, в качестве рaзминки Надень бeлье, в котором тебе будет комфортно Захвати с собой освежитель дыхания И свежую пару трycиков Ни в коем случае не игнорируй пpeлюдию Обязательно воспользуйся пpeзервативами Держи наготове лyбрикант Делай все, что поможет тебе расслабиться Не спеши, привыкни к новому партнеру Не стесняйся говорить с ним о сeксе Не бойся...

Вы замечали, что, приходя в незнакомый дом, в первую очередь обращаете внимание на запах? В каждом доме он особенный, и если вам он сразу не понравился, то чувствовать себя вы будете неуютно. Ароматы влияют на наше настроение и самочувствие. Неслучайно им выделяют особую роль в фойе лучших гостиниц, spa-салонов или бутиков. Они, как немногое другое, остаются в памяти на всю...

Кто бы мог подумать, что такая знакомая нам специя как куркума , это целый кладезь полезных свойств! Употребление куркумы благотворно влияет на весь организм: она способствует восстановлению каппилярной сети кровеносных сосудов, помогает бороться с подагрой, артритом, улучшает цвет лица и омолаживает организм в целом. Эта пряность является невероятно полезным средством для...

Чайлдфри - явление для России новое и загадочное. Из-за отсутствия адекватной информации в СМИ и нежелания "свободных от детей" афишировать свою позицию широким кругам о ЧФ (распространенное сокращение термина "чайлдфри") складывается ошибочное мнение, основанное на домыслах и заблуждениях, а не реальных фактах. Миф 1. Чайлдфри - несчастные женщины, которые...

Наш организм вынужден вырабатывать специальные гормоны, чтобы разрушать опасные химикаты. Новое исследование Калифорнийского университета доказало, что если даже короткое время не пользоваться косметикой, шампунями и другими средствами личной гигиены, существенно упадет уровень этих гормонов. Результаты исследования были опубликованы в журнале « Экологические...

Женщины, добившиеся карьерных высот, знают цену словам и никогда ими не разбрасываются. Хочешь быть успешной? Помни: "Слово серебро, а молчание - золото". "Я не знаю как это сделать!" Популярные бизнесвумен - девушки находчивые. Даже если они не знают, что делать в определенной ситуации, они выяснят это опытным путем. Они наблюдают за другими, задают...

Ваш мозг, вне всякого сомнения, является важнейшим органом вашего тела. Мозг - это не только один из самых больших органов вашего тела, но и этакий "контрольный центр" для всего, что случается в вашей повседневной жизни. Он битком забит всяческой информацией, и на нем лежит огромная ответственность. И одновременно с этим ваш мозг невероятно нежен и раним. Не так...

Уверенность в себе является прекрасной чертой характера, конечно, если вы обладаете ее. Она ваш союзник, когда вы хотите улыбнуться незнакомому парню в баре, представить себя в наилучшем свете на собеседовании или если вы решили пойти против воли босса. Адекватная самооценка действительно необходима для достижения значительных результатов в любой сфере жизни. Но многие женщины...