Как стать более уверенной в своих силах?
Уверенность в себе является прекрасной чертой характера, конечно, если вы обладаете ее. Она ваш союзник, когда вы хотите улыбнуться незнакомому парню в баре, представить себя в наилучшем свете на собеседовании или если вы решили пойти против воли босса.
Адекватная самооценка действительно необходима для достижения значительных результатов в любой сфере жизни. Но многие женщины страдают из-за заниженной самооценки и, как следствие, не могут быть уверенными в себе и в своих силах. К счастью, каждый из нас может повысить самооценку, и вот каким образом это можно сделать:
Уверенность нужно постоянно стимулировать и усиливать.
Откройте для себя свои хорошие качества и способности. Уверенность должна быть стимулирована и неоднократно усиливаться. Для этого вам необходимо знать свои способности и сильные качества. Вы можете легко достичь некоторых физических качеств достичь с помощью небольшого количества ежедневных физических упражнений. Запишите на листе как минимум двадцать лучших качеств и способностей, которые у вас есть (интеллектуальные, эмоциональные, физические). Затем напротив каждой записи напротив отметьте что они вам помогают достичь. Например: я очень разговорчива, это помогает мне всегда легко вписаться в разговор и встретить много новых людей.
Убедитесь, что вы можете научиться делать все, что вам потребуется для достижения успеха.
Самооценка не обязательно должна базироваться на вашей уверенности в достижении успех во всем и знании что делать в каждой конкретной ситуации. Невозможно все знать наперед, но вы можете узнать и сделать что-то, что вам нужно. Ваш девиз должен быть: "Если я не знаю, как это сделать, я могу научиться". Когда перед вами встанет новая задача, но вы не знаете как с ней справиться - главное не сдаваться. Не принимайте это как поражение, а продолжайте двигаться вперед в поисках решения. Будьте уверены, что вы способны его достичь.
Избегайте шаблонного образа жизни.
Очень часто мы создаем наши маленькие ритуалы, такие как генеральная уборка в воскресенье или просмотр сериалов в субботу вечером. Эти привычки совершенно нормальны и, конечно, это удобно, когда они есть. Но есть в момент когда появляется новая возможность, которая может не вписаться в эту картину, тогда, возможно, вы почувствуете себя вне зоны комфорта. Спросите себя, действительно чего вы хотите, и будьте открытыми для новых возможностей. Если вам предлагают работу в другом городе, не бойтесь принять предложение, если оно вас интересно.
Старайтесь выделяться на общем фоне.
Очень часто подсознательно люди стараются быть частью толпы, потому что они боятся, что их будут осуждать или избегать. Не стоит беспокоиться о том, что думают о вас другие. Выразите свою индивидуальность. Будет ли самовыражение проявляться посредством одежды, музыки или какого-либо другого способа выражения собственного мнения - это не имеет значения. Не будьте частью толпы, действуйте разумно и выражайте свою особенность.
Не стесняйтесь высказать свое мнение.
Если вы всегда согласны с мнением других, даже если вы придерживаетесь совершенно иной точки зрения, это означает, что вы боитесь, не понравиться другим людям, если вы придерживаетесь противоположной точки зрения. Когда ваш коллега предложил хорошую идею, которая была принята всеми, но вы думаете, что в ней есть много недостатков, не бойтесь высказать свое мнение. После того, как вы окажетесь по другую сторону от общественного мнения, вы заметите, что люди стали ценить вас больше, потому что вы оставили позади свои ложные убеждения.
