Новости и события » Общество » Ученые подчеркнули необходимость ежедневных физических нагрузок

Ученые подчеркнули необходимость ежедневных физических нагрузок

Ученые подчеркнули необходимость ежедневных физических нагрузок

Если ежедневно проводить разминку в течение часа, то можно нивелировать риск для здоровья от сидячего образа жизни. Такое заявление сделала группа ученых из Норвегии, США и Австралии.

Ученые провели глобальное исследование на основе статистических данных за 18 лет. Было проанализировано комплекс показателей, выявлена зависимость между образом жизни и количеством заболеваний, подтверждено предположение о необходимых ежедневных нагрузках. Ученые пришли к выводу, что даже небольшая физическая нагрузка, проводимая каждый день на протяжении часа способна нивелировать риск развития серьезных заболеваний от сидячего образа жизни.

Результаты исследования продемонстрировали интересную зависимость. При отсутствии физических нагрузок сидячий образ жизни существенно повышал риск возникновения серьезных проблем со здоровьем и ранней смерти. Если же человек занимался спортом, то такой зависимости не наблюдалось.

Умеренными физическими нагрузками считается ходьба со скоростью 5-10 километров в час, гимнастика, легкая атлетика, езда на велосипеде, прыжки со скакалкой и активные игры.

Сергей Хухаркин


ТОП-10 самых надежных автомобилей 2017 года

ТОП-10 самых надежных автомобилей 2017 года

В США опубликовали список марок, которые реже всего ломаются. Рейтинг представлен компанией J.D. Power, как сообщает ресурс CarDiagram. В составление ТОП-десятки было вовлечено 35 186 респондентов и 224 модели автомобилей. Рассматривались данные о подробнее ...

загрузка...

 

Вверх