Новости и события » Здоровье » Как за 48 часов вывести из печени, толстой кишки и почек все токсины и жир

Как за 48 часов вывести из печени, толстой кишки и почек все токсины и жир

Как за 48 часов вывести из печени, толстой кишки и почек все токсины и жир

Детоксикация организма практикуется на протяжении многих веков. Многие религии и даже Гиппократ рекомендовали пост для улучшения состояния здоровья.

Многие детокс-диеты в настоящее время могут помочь вам похудеть. Однако, если вы начнете низкокалорийную диету, организм почувствует голод и метаболизм будет замедляться из-за потери важных питательных веществ.

Другие отрицательные эффекты детокс-диеты: обезвоживание, усталость, тошнота, головокружение или повреждение толстой кишки.

Как это происходит в самом организме.

Наше тело имеет свою собственную внутреннюю систему детоксикации. Основные органы, которые в ней участвуют: печень, почки и толстая кишка.

Печень является первым органом защиты от токсинов. Она действует как фильтр и предотвращает попадание в кровь токсинов из пищи.

В толстой кишке находятся бактерии, которые создают здоровые и нездоровые химические вещества. Основная роль толстой кишки - удалить токсины, прежде чем они не принесли никакого вреда всему организму.

Почки - органы тела, которые все время фильтруют кровь и выводят токсины через мочу.

Если вы хотите, чтобы детокс-диета работала, вы должны поддерживать свой организм, потребляя правильные питательные вещества.

Доктор Оз рекомендует 48-часовое очищение организма в выходные дни. Оно основано на потреблении определенных продуктов питания. Это поможет трем важным органам функционировать должным образом.

Вам нужно будет готовить и потреблять эти блюда и закуски 2 дня подряд. Лебеда с черносливом на завтрак.

Начните день с лебеды. Лебеда - это цельное зерно, которое богато белками, фосфором и клетчаткой. Добавьте немного чернослива, который также с высоким содержанием клетчатки, и сорбит. Сорбит - химическое вещество, которое работает как слабительное.

  • Половина чашки лебеды
  • 1 чашка воды
  • 1 щепотка мускатного ореха
  • 1 чайная ложка тертого имбиря
  • 1 столовая ложка льняного масла
  • 1/3 чашки нарезанного чернослива
  • 1/4 чашки рисового молока

В небольшую кастрюлю влить стакан воды и добавить половину чашки лебеды, щепотку мускатного ореха и 1 чайную ложку тертого имбиря. Размешать смесь и довести до кипения. Затем уменьшить огонь, накрыть кастрюлю и варить на медленном огне 10 минут. Добавьте чернослив и рисовое молоко. Затем, накройте снова и варите еще 5 минут. Перед тем, как потреблять блюдо, добавьте и размешайте одну столовую ложку льняного масла.

Детокс-напитки в качестве перекуса между приемами пищи.

Капуста хороша для очищения почек. Ананас содержит бромелайн, который помогает пищеварению, а имбирь стимулирует выделение желчи в желчном пузыре. Вам понадобится соковыжималка.

  • Половина чашки ананасов
  • 2 больших огурца
  • 1 пучок капусты (удалите стебли)
  • Половина выжатого лимона
  • 1 чайная ложка имбиря
  • Половина чашки мяты

Поместите все ингредиенты в соковыжималку и перемешайте.

Детокс-напиток с ананасом, лимоном и гранатом.

Вам не нужна соковыжималка для приготовления этого сока.

  • 3/4 чашки несладкого ананасового сока
  • 1 лимон
  • 1 чашка несладкого сока граната
  • 3 стакана воды

Смешайте все ингредиенты в чашке и наслаждайтесь. Получится 4 порции, которые вы можете пить в течение всего дня.

Вегетарианские закуски.

Смешайте кусочек сельдерея, редис и огурец, или любые другие свежие овощи. Налейте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Вы можете есть этот перекус столько, сколько хотите в течение дня.

Фруктовый смузи на обед.

  • Половина чашки обычного, несладкого миндального молока
  • 1 столовая ложка измельченного льняного семени
  • ? чашки замороженной черники
  • ? банана
  • Половина чашки льда

Добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте, пока не получите гладкую смесь.

Черника богата кверцетином. Это флавоноид, который повышает иммунитет и полезен для печени. Бананы богаты витамином B6, который является важным витамином для детоксикации печени. Льняное семя содержит омега-3, которая питает мозг.

Овощной бульон на ужин.

  • 2 нарезанных красный лука
  • 2 нарезанных стебля сельдерея
  • 1 нарезанная луковица укропа с листьями и стеблями
  • 2 чайные ложки тмина
  • 2 чайные ложки морской соли
  • Свежемолотый перец
  • 1 чашка нарезанных грибов шиитаке
  • 4 больших нарезанных зубчика чеснока
  • 1 нарезанная капуста
  • 2 литра воды
  • 2 столовых ложки паприки
  • 2 столовые ложки нарезанного свежего орегано
  • 8 веточек петрушки со стеблями и листьями
  • Половина чашки мелко нарезанной петрушки

Положите все, кроме рубленой петрушки, в кастрюлю и добавьте 2 литра воды. Доведите до кипения и уменьшите огонь.

Пусть суп кипит на медленном огне в течение часа. Подавайте, посыпав свежей петрушкой.

Фенхель выводит желчь из желчного пузыря. Чеснок помогает печени. Капуста отлично подходит для детоксикации в печени и почках. Грибы шиитаке улучшают ферменты печени. Можно подавать суп с кислой капустой и нарезанными яблоками. Квашеная капуста включает в себя пробиотики - полезные бактерии, которые защищают ваш желудочно-кишечный тракт. Яблоки повышают функцию печени и почек.

Кроме того, для успешного детокса необходимо следовать следующим правилам:

  1. Не есть после 7 часов вечера.
  2. Английская соль для ванны поможет вам вспотеть и удалить токсины. Она также содержит магний, который расслабляет мышцы.
  3. Перед тем, как лечь спать, выпейте чашку чая с корнем одуванчика. Это отличный способ для того, чтобы очистить печень, удалить токсины из вашего тела.

Дополнительный список продуктов, которые ускорят детоксикацию систем организма: Голубика и черника, или какие-то другие темные черные ягоды помогут вашей печени устранить некоторые токсины.

Капсаицин в остром перце повышает ферменты, которые отвечают за детоксикацию печени. Чем острее перец, тем больше в нем капсаицина.

Фосфор в цельных зернах - естественное слабительное.

Кисломолочные продукты и кислые рассолы с высоким содержанием пробиотиков - хорошие бактерии, которые защищают вашу толстую кишку.

Соевые продукты действуют как мочегонные средства.

Овощи, такие как цветная капуста, китайская капуста и брокколи власти помогают почкам, отправлять токсины в мочу и помогают клеткам печени восстанавливаться после детоксикации.

ИА «Newsmir.info». При использовании материала гиперссылка обязательна.


ТГУ создала прибор для обнаружения людей сквозь стены

ТГУ создала прибор для обнаружения людей сквозь стены

Научные работники из ТГУ создали специальный прибор, который получил название «Радиозор». Он способен находить людей, находящихся за различными преградами, в частности, стенами. «Радиозор» уже находится на примете у сотрудников российских подробнее ...

загрузка...

 

Вверх