Ученые: Иммунитет лучше всего улучшать летом

Употребляя фрукты и овощи в летний период, человек улучшает свой иммунитет и сопротивляемость заболеваниям, которые грозят ему зимой. К подобным выводам пришли ученые, опираясь на результаты проведенных исследований.

Крепкий иммунитет, как известно - это залог долгой и здоровой жизни. Именно заботясь о нем сейчас, человек понижает риск подцепить какой-то недуг в будущем.

По словам иммунологов, обеспечить себе защиту от инфекционных "болячек" на весь год поможет обильное употребление летом натуральных овощей, фруктов и ягод. Особое внимание специалисты рекомендуют обратить на все виды съедобных продуктов, которые имеют оранжевый, желтый и красный окрас, ведь именно в них присутствует наибольшее количество необходимых организму витаминов С, D, Е, A, B5, F и PP. Почему медики советуют больше потреблять "дары природы" летом? Все просто, ведь именно в эту пору года продукты обладают наибольшим набором и количеством витаминов.