Прогулки на природе помогут укрепить иммунитет – Ученые
Ведущие специалисты в области медицины снова напоминают о пользе времяпровождения на свежем воздухе. Помимо эстетического удовольствия, прогулка на природе поможет еще и укрепить иммунитет.
Наблюдая за группой людей, ученые пришли к выводу, что те, кто часто гуляет на свежем воздухе, реже болеют. Дело в том, что высокий уровень содержания кислорода в воздухе помогает организму расслабиться и возобновить силы. Поэтому эксперты рекомендуют не засиживаться в квартире и как можно часто выходить на прогулку.
Лучше всего совершить променад по набережной моря или в хвойном лесу, где воздух богаче на полезные вещества – йод и соль, а также в лесу и возле моря практически нет пыли. Помимо этого, воздух в хвойном лесу обогащен фитонцидом, вблизи которого гибнут вредные бактерии.
