Правила диджитал-детокса в отпуске
В то время как ящик входящих сообщений переполнен, а постоянные уведомления на смартфоне скоро будут вызывать нервный тик - идея полного отказа или хотя бы временного воздержания от гаджетов кажется утопией, но мысли о диджитал-детоксе при этом становятся все более навязчивыми. Но кроме негативных факторов от смартфона в руках есть и немало пользы - в незнакомом городе теперь легко найти рекомендуемый подругами ресторан или проложить маршрут для путешествия. Vogue.ua выяснил, как устроить себе диджитал-детокс и освободить место в голове для новых впечатлений, но при этом не впадать в крайности и не прятать свой телефон в черном ящике на две недели.
Для тех, кто перед отпуском смог разобраться со всеми текущими делами - лучшим советом будет временно отключить рабочий имейл от смартфона. Для всех остальных, кто должен следить за важными событиями в офисе или ждет писем от конкретных людей, стоит подключить функцию VIP-ящика электронной почты. Туда будут приходить только письма от избранных контактов и не нужно будет тратить драгоценное время в отпуске на поиск нужного среди десятков ежедневных имейлов.
Если в путешествии хочется все равно оставаться в курсе главных событий в мире, то стоит по максимуму использовать возможности поисковых систем и подстраивать их под себя. Интересно, кого назначит Донателла Версаче на должность дизайнера собственного бренда или кто победит на выборах в Германии - можно установить Google-рассылку с определенной темой и обозначить уведомления галочкой VIP, чтобы получать это на почту.
Постоянное использование телефона в отпуске многие оправдывают наличием карт, которые помогают передвигаться. Однако психологи называют это лишь оправданием, которое только усугубляет зависимость от своего гаджета и рекомендует во время дорожных путешествий или прогулок по новым городам использовать навигацию только в случаях острой необходимости. Например, из Лондона в Париж можно легко доехать без дополнительной навигации, просто следуя за дорожными указателями или снова открыв для себя наслаждение использования бумажной карты, помечая там правильный маршрут.
Еще один способ устроить себе диджитал-деток и не доставать смартфон лишний раз - вспомнить о пленочном фотоаппарате, который точно найдется где-то среди старых вещей. Ведь как приятно с трепетом ожидать проявления пленки. Также можно взять с собой Polaroid с моментальными снимками или обычную зеркальную камеру.
Место встречи с друзьями, посадочный талон на самолет или адрес того самого отеля на побережье - все эти уведомления, естественно, важны, но отслеживать каждый лайк и комментарий абсолютно не нужно. Поэтому психологи советуют отключить уведомления в социальных сетях, а заодно и выйти на время из чатов, связанных с работой. По приезду в них также легко можно будет вернуться.
