Названы продукты, которые помогут человеку перенести жару
Медики рекомендуют жару включить в рацион питания продукты, которые помогают адаптироваться к высокой температуре.
Так, охлаждающим эффектом на организм обладают фрукты с легким вяжущим вкусом, например, хурма и бананы.
Помимо этого, в жару будут полезны для организма водосодержащие фрукты и овощи, например, арбузы, помидоры и огурцы. Горячий зеленый чай также поможет отрегулировать теплообмен.
При этом врачи советуют отказаться от продуктов, согревающих изнутри.
Так, нежелательно потреблять мясо, которое считается тяжелой пищей, провоцирующей при переваривании повышение температуры тела и усиленное потоотделение.
