Названы продукты, которые помогут человеку перенести жару

Медики рекомендуют жару включить в рацион питания продукты, которые помогают адаптироваться к высокой температуре.

Так, охлаждающим эффектом на организм обладают фрукты с легким вяжущим вкусом, например, хурма и бананы.

Помимо этого, в жару будут полезны для организма водосодержащие фрукты и овощи, например, арбузы, помидоры и огурцы. Горячий зеленый чай также поможет отрегулировать теплообмен.

При этом врачи советуют отказаться от продуктов, согревающих изнутри.

Так, нежелательно потреблять мясо, которое считается тяжелой пищей, провоцирующей при переваривании повышение температуры тела и усиленное потоотделение.