Ученые доказали полезность дневного сна
Британские ученые безустанно проводят исследования, главной целью которых является улучшение человеческой жизни всеми доступными способами. В этот раз в Лондоне состоялась конференция Европейского общества кардиологов. Мировыми ученым были представлены результаты исследований, из которых можно судить о том, что дневной сон способен продлить человеку жизнь.
Специалисты в области науки уверяют, что отдых в дневной период является самым полезным по причине того, что в это время отмечается нормальное кровяное давление, а значит, снижается и риск сердечных приступов. Для получения такого результата ученые провели эксперимент, в котором были задействованы 386 добровольцев возрастом около 60 лет. Специалисты в области науки измерили показатели давления у тех участников исследования, у которых оно было повышенным. По исходу их работы стало известно, что добровольцев, которые регулярно спали в дневное время, показатели на 5 процентов ниже, чем у бодрствующих участников эксперимента.
Помимо этого учеными было установлено, что дневной сон довольно положительно влияет на производительность труда и концентрацию внимания. Кроме того, во время отдыха снимается нервное напряжение и повышается уровень гормона радости. Медицинские работники утверждают, что лучшее время для дневного сна – период с 13:00 до 15:00.
