Названа методику, с помощью которой можно победить пьянство

Эксперты сообщили, что 11 минут обучения внимательности помогут победить пьянство.

Новый способ оказался эффективней, чем многие методы релаксации.

По словам исследователей, они нашли очень короткое и простое упражнение, которое может помочь выпивающим людям резко уменьшить количество потребляемого алкоголя. Метод осознанности можно применять почти ко всем.

В эксперименте ученых участвовали 68 сильно пьющих человек. Половина из них практиковалась во внимательности, а вторая использовала методы релаксации.

В результате оказалось, что в первом случае количество выпитого алкоголя сократилось на 9,3 единиц в неделю. Вторая же группа не показали прогресса.

Так, эксперты намерены дальше изучать влияние внимательности на человеческий мозг и другие проблемы. Например, наркозависимость или синдром Туретта.