3 продукта от старения

Оливковое масло, рыба и малина - на эти простые продукты стоит обратить внимание тем, кто хочет хорошо выглядеть в любом возрасте.

Оливковое масло

Содержит жирные и олеиновую кислоты, витамины группы E и B. Вместе они благотворно влияют на регенерацию клеток. Именно поэтому она встречается в составе многих косметических средств.

Рыба

В жирных сортах рыбы - семга, дикий лосось, сардина, скумбрия, сельдь - содержится наибольшее количество Омега-3. Эти полезные жирные кислоты полезны для сердечно-сосудистой системы, обладают противовоспалительными свойствами и способствуют регенерации кожи.

Малина

Ягоды - богатейший источник антиоксидантов. По количеству полифенолов они опережают даже овощи и фрукты.