Ученые назвали простой способ повысить мужскую фертильность

Ученые из Медицинского университета Харбина нашли простой, но в тоже время эффективный метод улучшения качества спермы. Они рекомендуют мужчинам, которые хотят стать отцами, уделять внимание соблюдению нормального режима сна.

Шансы на зачатие можно повысить, если регулярно ложиться спать до полуночи. В рамках исследования медики подсчитали, что добровольцы, засыпание у которых происходило в интервале между 10 и 11 часами вечера, имели сперму с более высокими показателями подвижности сперматозоидов, чем их «коллеги»-полуночники.

Высокая подвижность сперматозоидов - фактор, существенно повышающий вероятность оплодотворения яйцеклетки. Мужчины, которые ложились спать позже полуночи, имели меньше сперматозоидов в эякуляте. Кроме того, их половые клетки погибали быстрее, чем у добровольцев, соблюдавших режим дня.

Хуже всего дела обстоят у тех мужчин, которые спят менее шести часов в сутки. Правда, ученые отмечают, что слишком долгий сон (более 9 часов в сутки) также имеет негативное влияние на репродуктивные показатели.