Ученые вычислили безопасную длительность использования гаджетов

Специалисты вычислили оптимальную длительность использования электронных устройств, которая позволит извлечь пользу и не нанести вред здоровью. Ученые из Университета Оксфорда провели исследование с участием 120 тыс. добровольцев подросткового возраста, использующих хотя бы один гаджет ежедневно. При этом, в выходные дни они проводили больше времени, глядя на экран, чем с понедельника по пятницу. Преимущественно речь шла об использовании смартфонов. Просмотру телевизора уделялось меньше часов.

Согласно результатам проведенных подсчетов, на буднях максимальный положительный эффект от использования электронных устройств в сочетании с минимальным риском отрицательных последствий достигался примерно на отметке 1 ч. 40 мин. за видеоигрой, через 1 ч. 57 мин. - при использовании смартфона, через 3 ч. 41 мин. при просмотре кино или мультфильмов, через 4. 17 мин., проведенных за компьютером.

По истечении указанного временного интервала польза от такого времяпрепровождения снижалась, и резко возрастала вероятность получения негативного эффекта, в том числе ухудшения самочувствия или вреда для зрения.