10 причин начать заниматься плаванием

Пользу от занятий плаванием сложно переоценить: это вид активности, при котором работают практически все системы организма. Причем, одновременно повышая общий тонус тела и расслабляя его.

Упражнения в воде, зачастую намного эффективней, чем упражнения на земле. А самый большой плюс - меньшая нагрузка на позвоночник и суставы во времявыполнения.

Вода - естественный тренажер, равномерно распределяющий нагрузку на тело.

Основные преимущества занятий плаванием:

Улучшение мышечного тонуса

Улучшение работы дыхательной системы

Развитие гибкости и подвижности суставов

Улучшение работы сердечно-сосудистой системы

Улучшение работы иммунной системы

Улучшение работы нервной системы

Борьба со стрессом и улучшение деятельности мозга

Контроль веса

Быстрое восстановление организма

Спорт для всех.