8 вкусных рецептов, чтобы вылечить грипп и ОРВИ
В Кременчуге уже стартовал сезон вирусных инфекций, однако заболевания гриппом или ОРВИ можно избежать, укрепив свой организм особенными продуктами и напитками. Если вы уже заболели, эти простые рецепты помогут вам быстрее выздороветь, избежав негативных последствий болезни.
Витграсс
Это молодые зеленые побеги пшеницы, которые применяются как сырье для изготовления продуктов здорового питания, как правило- в виде сока и порошка из сушеных ростков. Витграсс богат витаминами A, C, E, а также цинком и содержит много антиоксидантов, которые способны укрепить ослабшую иммунную систему. Напиток можно сделать самостоятельно дома или купить в Интернете. Добавьте в него немного лимона, чтобы улучшить свойства. Если вкус витграса вам совсем не нравится, его можно добавить в сок или смузи.
Чай с шалфеем
Шалфей обладает антисептическими свойствами и помогает при воспалительных процессах в области рта. Залейте столовую ложку свежего шалфея (или 1 чайную ложку сухого) одним стаканом кипятка. Дайте настояться в течение пяти минут, добавьте немного лимонного сока и сиропа агавы. Желательно пить такой чай натощак за 30 минут до еды.
Яблочный уксус
Натуральный яблочный уксус имеет множество применений в народной медицине, им можно даже ангину вылечить. Добавьте 2 столовые ложки уксуса в чашку воды, при желании можно добавить яблочный сок, любимый сироп или мед. Старайтесь пить такой эликсир каждое утро, даже если вы уже встали на ноги.
Имбирно-лимонный напиток
Этот напиток хорошо пропивать курсом в сезон разгара простуд. Он укрепляет иммунитет, действует как антисептическое и согревающее средство. Кроме того, он хорошо влияет и на пищеварительный тракт, стимулируя метаболизм. Рецепт прост: нарежьте сантиметровый корень имбиря кубиками и залейте двумя стаканами кипятка. Добавьте к нему 2-3 ст. л. лимонного сока, палочку корицы и дайте настояться в термосе хотя бы 3-4 часа. Пейте в течение дня.
Мисо суп
Паста мисо - продукт традиционной японской кухни, чаще всего в виде густой пасты. Мисо производится путем ферментации соевых бобов, риса, пшеницы или смеси из них с помощью специального вида плесневых грибовAspergillus oryzae. Мисо очень полезна для здоровья. Этот ферментированный продукт богат витаминами B2, E, K, кальцием, железом, калием, холином, лецитином и пробиотиками, помогающими пищеварительной и иммунной системам. Если вы заболели, смело включайте супы на основе мисо в свой рацион и наблюдайте за чудодейственным эффектом.
Медово-цитрусовый десерт
Все мы знаем, что мед - хороший помощник в лечении гриппа и простуды. Чтобы вылечить простуду, смешайте 3 столовые ложки меда с 1 нарезанным апельсином. Ешьте такой «джем» с теплым чаем.
Азиатские супы с лапшой
Имбирь и чеснок - два супергероя, способных спасти человека от простуды. В азиатских супах они действуют вместе. Кроме того, такие супы включают лапшу, которая насытит больного и даст ему сил. Выбирайте гречневую, цельнозерновую, рисовую, полбяную или любую другую лапшу.
Клюквенный напиток
Чудо-ягода клюква действует как настоящий волшебный эликсир. Эта ягода содержит огромное количество витамина C, обладает противовоспалительными, жаропонижающими и общеукрепляющими свойствами. Если вы не можете кушать ягоду из-за ее кислоты, добавляйте ее в смузи, каши, салаты и другие блюда. Сначала нужно превратить клюкву в пюре, затем смешать с кленовым или любым другим сиропом и залить водой.
Не забывайте употреблять свежие сезонные фрукты и большое количество теплых напитков, утепляйтесь, отдыхайте и выздоравливайте!
