14 признаков, что вам нужна психотерапия
Прошли те времена, когда визит к психотерапевту считался чем-то постыдным. «Я не псих, зачем мне этот врач?» Сегодня все больше людей понимают, что грамотный специалист может помочь в решении многих проблем - личностных, социальных, эмоциональных. Тяжелый стресс, обстоятельства, травмирующие психику, трудности в общении с окружающими, напряженность в семье - своими силами справиться с подобными ситуациями удается не всегда. И тогда есть смысл обратиться к психотерапевту.
Вот несколько типичных случаев, свидетельствующих о том, что вам нужна психотерапевтическая помощь.
1. Сильное волнение по ничтожной причине или вовсе без причины
Вас толкнули в метро, возможно, случайно, или продавщица в магазине была нелюбезна, или начальник, как вам показалось, косо посмотрел. И вот вы уже несколько часов не можете успокоиться: у вас дрожат руки, перехватывает в груди, на глаза наворачиваются слезы. Казалось бы, пустяк - забыть, и дело с концом. Но не получается.
2. Чрезмерная ранимость
Вас очень легко обидеть, даже не желая этого. Достаточно просто резко ответить или «не так» посмотреть. И вот уже настроение испорчено и на глазах слезы.
3. Грусть-тоска без видимой причины
У вас вроде бы все хорошо, а на душе кошки скребут. Вы недовольны собой, неудовлетворенны жизнью. И никакие доводы рассудка не помогают выйти из этого состояния.
