Хотите плоский живот? Возьмите ЭТО
Многие, кто борется со своим весом, знают, что лишний жир из области живота является самым трудным для удаления. Упражнения являются отличным союзником, но очень важно следовать вместе с упражнениями другим здоровым привычкам.
Одним из них является достаточная гидратация организма и здоровая диета и одно можно сказать наверняка - вы должны выбрасывать закуски, такие как картофельные чипсы и тому подобное. Вместо этого - грызите миндаль!
Миндаль ценится за большие преимущества для здоровья. Только сто граммов миндаля содержат 22 грамма углеводов и даже 12 г из них - это пищевые волокна, которые составляют половину волокон, которые необходимы нашему организму на один день.
Миндаль в качестве закуски, поможет организму вернуть естественный баланс, обеспечит здоровое пищеварение и хорошие бактерии в кишечной флоре, что чрезвычайно важно для борьбы с различными инфекциями.
Например, 100 г миндаля содержат 49 г жира, из которых 31 г мононенасыщенных жирных кислот. Кроме того, он богат магнием, медью, фосфором, витамином Е.
В дополнение к ускорению сжигания жира миндаль защищает от свободных радикалов, стимулирует пищеварение, регулирует уровень сахара в крови, подщелачивает организм и улучшает функцию мозга. Соответственно, миндаль между приемами пищи имеет огромные преимущества, в конце концов - у него отличный вкус.
