Знаете ли вы, как приготовить воду с чиа?

Вода с чиа - это напиток, который обеспечивает много питательных веществ для организма, а также помогает сбросить вес, снизить уровень холестерина, глюкозы и триглицеридов

Воду чиа не следует путать с другими способами получения этих семян, так как в этом случае это освежающий напиток, который является полностью естественным и который вносит значительную часть свойств семян чиа, поэтому она полезна для людей с диабетом, высоким уровнем холестерина и триглицеридов, высоким уровнем мочевой кислоты, проблемами с запорами или кровообращением.

Если вы ищете вариант и / или союзник для поддержания или снижения веса, это, несомненно, поможет.

Преимущества воды чиа

В связи с тем, что семена чиа имеют большую пищевую ценность, основными преимуществами, которые будут предоставлены, являются:

- Помогает в борьбе с аппетитом, обеспечивая сытость.

- Содержат хороший баланс белка и большое количество омега-3 жирных кислот (даже больше, чем семена льна).

- Вода чиа - отличная альтернатива для обеспечения организма антиоксидантами, что поможет предотвратить окисление клеток и преждевременное старение.

- Его потребление идеально подходит для здоровья пищеварения.

- Вегетарианцы могут безопасно добавлять воду чиа в свою диету

- Это богатый источник волокна

Как сделать воду чиа с лимоном

Ингредиенты:

- 3 столовые ложки семян чиа

- сок из 4 лимонов

- подсластитель или стевия

- 1 литр воды

Инструкции:

В? стакана воды замачивайте семена чиа (рекомендуется, чтобы это замачивание было не менее получаса или дольше).

Как только лимоны будут промыты и хорошо высушены, разрежьте их пополам.

1. С помощью соковыжималки или вручную извлеките сок из всех частей.

2. Смешайте эту смесь с водой, подсластителем и семенами чиа, предварительно пропитанными.

3. Подавайте, и если хотите, можете украсить несколькими кусочками лимона и добавить лед по вкусу

awarenessremedies.com.