Новости и события » Здоровье » Гимнастика для шеи от храпа и для хорошего самочувствия!

Гимнастика для шеи от храпа и для хорошего самочувствия!

Гимнастика для шеи от храпа и для хорошего самочувствия!

4) ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.

4) упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.

5) самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.

6) массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.


В чем встречать Новый год: выбираем наряд для Свиньи

В чем встречать Новый год: выбираем наряд для Свиньи

Хозяйка года - Желтая Свинка предпочитает солнечную гамму. От красного до золотого. Но свинья неприхотлива - если желтый вам не идет, найдется и альтернатива. Цвет имеет значение Как выяснили Вести, вопреки расхожему мнению, Желтая свинья, как подробнее ...

загрузка...

 

Вверх