Простая японская методика, которая помогает избавиться от выпирающего живота при помощи полотенца
Сброс веса никогда не являлся простой задачей, особенно для людей с гиперстеническим типом телосложения. Изнуряющие физические нагрузки, истощающие диеты, дорогостоящие медицинские препараты и даже хирургические операции - на что только не идут люди для того, чтобы похудеть. Однако далеко не всегда вышеописанные методы оказываются эффективными.
Японский врач Тошики Фукуцудзи предложил новую методику похудения, которая уже успела обрести популярность по всему миру. От вас потребуется лишь 10-15 минут свободного времени и свернутое валиком полотенце. Согласно доктору Фукуцудзи, данная методика не только способствует укреплению мышечного каркаса передней брюшной стенки, но и со временем позволит сбросить лишние килограммы.
Итак, что же представляет собой процедура уменьшения талии по-японски?
- Лягте на спину.
- Положите свернутое валиком полотенце (диаметр валика 7-15 см) под поясницу точно под пупком.
- Соедините большие пальцы обеих ступней, а пятки разведите на 15-20 см или более (если возможно), так, чтобы получились "косолапые ступни".
- Вытяните руки наверх (за голову) ладонями вниз, соединив мизинцы.
- Лежите так на протяжении 5 минут. Желательно повторять процедуру 2-3 раза в день.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Выполнять упражнение рекомендуется на жесткой горизонтальной поверхности (например, на полу или на гимнастическом коврике).
При проблемах со спиной следует предварительно проконсультироваться с лечащим врачом!
Попробуйте проверить данную методику на себе. Это далеко не так просто, как может показаться! Если вам трудно сразу продержаться таким образом 5 минут, можете начать с более коротких промежутков времени и постепенно их увеличивать. Основные преимущества японской методики похудения
Итак, какие же положительные эффекты для здоровья несет в себе данная методика?
- Стимуляция сброса веса.
- Лечение боли в спине.
- Укрепление мышечного каркаса передней стенки брюшной полости.
- Уменьшение талии за счет перераспределения жира.
Таким образом, сброс веса может стать не такой уж выматывающей задачей. Необходимо выполнять данное упражнение регулярно, и тогда результат не заставит себя ждать!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Данная статья носит исключительно информационный характер. Не занимайтесь самолечением и в любом случае проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом перед применением на практике любой информации, представленной в статье. Студия не гарантирует какие-либо результаты и не несет никакой ответственности за вред, который может быть нанесен вследствие использования информации, изложенной в статье.
