План диеты для невест, чтобы ошеломлять в день свадьбы
День свадьбы очень особенный для каждой женщины, она хочет выглядеть самой красивой в свой особый день. Многие женщины следуют диете, чтобы получить тонкое тело мгновенно, но позвольте мне сказать вам, что это может вызвать проблемы со здоровьем после свадьбы. Вместо этого следуйте здоровому способу потерять свой вес.
План диеты для невест, если у вас есть 6 месяцев до свадьбы
Раннее утро: зеленый чай + 1 плод
Завтрак: 1 миска овсяной каши
Перекус: 1 фрукт + 4 миндалин / грецкие орехи
Обед: салат + 2 роти / 1 чашка коричневого риса + овощи + дал (традиционный вегетарианский индийский пряный суп-пюре из разваренных бобовых) + творог
Вечерний перекус: цельнозерновой хлеб сэндвич / ростки
Обед: суп + салат + овощи / курица / рыба + 1 роти
Перед сном: 1 чашка обезжиренного молока
План диеты для невест, если у вас есть 3 месяца до свадьбу
Раннее утро: зеленый чай + 2 финика
Завтрак: овсяная каша / овсяные лепешки
Перекус: 1 фрукт + 4 миндаля / грецкие орехи
Обед: салат + 1 роти / 1 чашка коричневого риса + овощи + дал + творог
Вечер: 1 фрукты
Ужин: суп + салат + овощи / курица / рыба
Перед сном: 1 чашка обезжиренного молока
План диеты для невест, если у вас есть только 1 месяц до свадьбы
Раннее утро: зеленый чай + 2 финика
Завтрак: фрукты + орехи
Перекус: 1 миска брюссельской капусты / салат из бобов
Обед: салат + овощи + дал + творог
Вечер: суп
Ужин: салат / или овощи фри + овощи / курица / рыба
Кровать: 1 чашка скисшего молока.
