На этих выходных запорожцы переведут стрелки часов
В последнее воскресенье октября украинцы перейдут на "зимнее" время.
Так, 25 октября в 4 утра стрелки часов нужно перевести на час назад.
Для адаптации в связи с переводом времени, медики призывают в первые 14 дней после перевода стрелок часов избегать чрезмерных физических нагрузок. Врачи советуют ложиться спать не позднее 10 вечера, перед сном не переедать, а утром избегать сытных завтраков, ведь они забирают много энергии.
Для быстрой адаптации организма также необходимо делать утреннюю гимнастику.
