Как потерять 1,5 кг за 7 дней с этой диетой
Сегодня эта яблочная диета очень популярна. Он найдет своих поклонников среди любителей быстрой потери веса и моно-диеты. Как и большинство диет, яблочная диета имеет свои плюсы и минусы.
Прежде чем отправиться в магазин за яблоками, вам следует изучить обе стороны этой диеты. Несмотря на то, что сегодня в мире существует множество разных диет, яблочная диета по-прежнему остается одной из самых популярных среди женщин. И это не напрасно. Яблочная диета очень удобна для бюджета и имеет очень хорошие результаты. Яблоки содержат почти все минералы, витамины, фолиевую кислоту, железо, сахар и пектин. Они невероятно полезны для человеческого тела. Яблоки наполняют человека энергией и силой. Если вы едите по крайней мере одно яблоко в день, это продлит нашу жизнь и поспособствует качественному омоложению человеческого тела.
Яблоки улучшают кровообращение, омолаживают сердце и улучшают иммунитет. Они уменьшают риск инсультов, сердечных приступов и других сердечных заболеваний. Но, несмотря на все эти преимущества, яблоки также способны бороться с лишним весом.
Эта диета очень проста и не требует ничего, кроме яблок. Во время диеты старайтесь избегать нездоровой пищи, чая, кофе, алкоголя и сахара. Пейте много воды каждый день. Продолжительность этой яблочной диеты составляет семь дней. Но будьте осторожны, эта диета не рекомендуется для людей с заболеваниями желудка.
1 день:
2-3 яблока утром. Если хотите, вы можете добавить орехи. Яблочный салат с луком и петрушкой на обед и 3 яблока вечером.
День 2:
2 яблока и? стакана творога утром. Творог с медом, орехами и яблоками на обед. Творог вечером.
День 3:
2 яблока и? стакана творога утром. Творог с медом, орехами и яблоками на обед. Творог вечером.
День 4:
Две моркови и одно яблоко на завтрак. Яблоки и морковный салат во второй половине дня. Два запеченных яблока вечером.
День 5:
Одна вареная морковь и 1/3 отварной свеклы утром. Вареное яйцо и кусок вареной свеклы на обед. Морковь вечером.
День 6:
То же самое, что и в первый день.
День 7:
То же самое, что и второй день.
