Диетические морковные котлеты для ПП-ужина!

Б/Ж/У - 3.12/2.84/20.35

Ингредиенты:

морковь крупная - 8 штук

манная крупа - 1 стакан

черный молотый перец по вкусу

соль по вкусу

оливковое масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Морковь натираем на терку или измельчаем на комбайне.

Добавляем черный свежемолотый перец и соль.

Перемешиваем, добавляем манную крупу и смешиваем до однородности, время от времени придавливая, чтобы морковь пустила сок.

Формируем из морковной массы котлеты и обжариваем на оливковом масле с одной стороны до образования румяной корочки, затем переворачиваем на другую сторону, убавляем огонь и жарим под крышкой в течении 10-15 минут.

Приятного аппетита!