Жить хорошо: психологи рассказали, почему стоит уделять время творчеству
Психологи говорят о творчестве как об одной из самых важных составляющих нормального психического состояния человека. В психиатрии отсутствие каких бы то ни было творческих идей и подходов рассматривается как тяжелая патология. В современной психологии даже существует особое направление - арт-терапия, или терапия творчеством. Этот метод психологической работы посредством творческого самовыражения широко применяется во всем мире.
ПОИСК РЕШЕНИЯ. Для того чтобы заниматься арт-терапией, необязательно уметь рисовать или обладать выдающимся художественным талантом. Лечебный эффект наступает от самого творческого акта. Человек получает возможность выразить все чувства, мысли, эмоции, которые его переполняют, в процессе создания арт-объекта. После этого наступает ясность, решение проблемы часто появляется будто бы само по себе.
ГАРМОНИЯ С СОБОЙ. По словам психологов, творческий процесс помогает человеку жить в гармонии с самим собой и миром.Процесс создания чего-то нового заставляет посмотреть на мир под другим углом, пересмотреть собственные ценности и научиться уважать видение других.
ПОРАДОВАТЬ СЕБЯ. Творческий процесс приносит удовольствие. Во время творческого процесса мозг задействует многие участки, в том числе и те, которые отвечают за радость и счастье. Поиск наиболее удачных решений, планирование будущего результата, работа с красками, фактурами, звуками - все это приносит удовольствие мозгу, стимулируя его деятельность.
ЗДОРОВАЯ ПСИХИКА. Для нормальной психической деятельности человеку необходимо, чтобы положительные эмоции преобладали над отрицательными. Только в этом случае человек доволен своей жизнью и его психика находится в равновесии. Не секрет, что внешняя среда довольно часто приносит нам отрицательные эмоции. Чем их погасить? Оказывается, что именно творчество является самым мощным и неиссякаемым источником положительных эмоций.
ВЕРА В СЕБЯ. Верить в собственные силы и идеи - важно для человека. Уметь рассчитывать на себя, творить с твердой уверенностью в конечном результате - полезно не только для детей, но и для взрослых.
ДОЛЬШЕ ЖИТЬ. Оказывается, творческая активность влияет не только на психическое здоровье человека, но и на продолжительность его жизни. Замечено, что равнодушные ко всему люди, ничем не увлеченные, уходящие от решения творческих задач, чаще болеют, быстрее стареют и уходят из жизни. И наоборот, люди, чья жизнь заполнена творчеством, как правило, доживают до глубокой старости.
Все дело в том, считают ученые, что процесс творения сопровождается активным притоком крови к мозгу, и следовательно, лучше его питает. Этим обеспечивается его работоспособность и лучшее управление внутренними органами. Таким образом, мозг, получающий полезную нагрузку, дольше сохраняет работоспособность организма.
Чем бы вы ни занимались: рисованием, лепкой, танцами или пением, ваш организм скажет вам только «спасибо» за творческий подход к жизни.
