Этот завтрак очень полезен: очистите свое тело от токсинов и сжигайте 3 кг в месяц
Вот один из самых здоровых и вкусных завтраков. Он содержит витамины и минералы, которые изменяют внешний вид кожи, волос, нормализуют обмен веществ и укрепляют организм. Этот ежедневный завтрак поможет удалить примеси из организма и очистить кишечник.
Решите проблему запоров и кишечника, сжигайте жир и нормализуйте вес. Через месяц, выпив этот коктейль, вы можете легко потерять 1,5-3 кг.
Цвет лица, кожи и ногтей будет сиять здоровым и красивым внешним видом, и живот постепенно исчезнет.
Ингредиенты:
1 чайная ложка молотого льняного семени
1 столовая ложка какао-порошка
300 мл кефира (или обезжиренного йогурта)
2 столовые ложки овсянки
От 5 до 7 чернослива
Как приготовить этот завтрак:
Этот завтрак готовят с вечера на следующий день.
В кипящую воду (100 мл) добавьте сушеные сливы, накройте крышкой, и дайте постоять в течение 5-10 минут.
В миске сделайте смесь из семян льна, овсянки и какао. Налейте кефир и хорошо перемешайте.
Измельчите разбухшую сливу (вы можете сделать это в блендере) и добавьте в смесь. Хорошо перемешайте и оставьте в холодильнике.
Каждое утро вынимайте его из холодильника и наслаждайтесь здоровым и вкусным завтраком.
