Это проще, чем кажется: главные правила для укрепления отношений

Оформить брак юридически - это еще не значит стать настоящей семьей. Над отношениями приходится упорно работать, понемногу «притираясь» к характеру и привычкам супруга. Нередко без надлежащего внимания к чувствам друг друга семейная лодка дает течь, и брак идет ко дну. Но психологи выяснили, что, придерживаясь определенных правил в общении и стиле жизни, партнеры смогут сохранить любовь и построить крепкие счастливые отношения.

СЕМЕЙНЫЙ ПОДРЯД. Психолог из Пенсильванского университета Сюзи Пилегги Павелски и ее коллега и по совместительству супруг Джеймс Павелски вывели основные правила, которые помогут укрепить отношения в браке. Последние десять лет они посвятили изучению позитивной психологии, чтобы выяснить, в чем заключается секрет счастливых отношений.

НУЖНЫЕ ПРИВЫЧКИ. Как утверждают психологи, партнерам необходимо сформировать привычку помогать друг другу, поддерживать здоровую страсть, позитивно мыслить и накапливать совместный жизненный опыт.

Сюзи ПИЛЕГГИ ПАВЕЛСКИ, психолог, автор исследования:

В отношениях необходимо поддерживать здоровую, гармоничную, ненавязчивую страсть, а также позитивно мыслить, наслаждаться жизненным опытом, полученным вместе, и поддерживать эмоциональные силы друг друга.

БЕЗ КОНКУРЕНЦИИ. Для того чтобы сформировать перечисленные привычки, следует придерживаться определенных правил в общении. Психолог рекомендует делиться с партнером секретами, детскими и общими воспоминаниями, а также обсуждать планы на будущее.

Не менее важно иметь интересы и «вне отношений», а также перестать конкурировать и вместо этого объединять усилия, двигаясь в одном направлении.

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ОТНОШЕНИЙ. Исследователи утверждают: жизнь - не сказка, и в ней не бывает хэппи-эндов. Поэтому, как и любая мышца в нашем теле, наши отношения также нуждаются в тренировках и постоянной работе над ними.

Если регулярно работать над своими отношениями, то они будут такими же сильными, как тело после регулярных занятий в спортзале.

НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ БРАКА. Как оказалось, позитивная психология способна не только укрепить брак, но и помочь партнерам наслаждаться своими отношениями, получая удовольствие от каждой минуты, проведенной вместе.

В трудные времена необходимо понимать и уважать сильные стороны друг друга. Важно помнить, что ваш партнер - уникальная личность, и принятие того факта, что у вас с партнером есть различия, поможет вам укрепить отношения.