Все, особенно женщины, должны знать эти двенадцать дискомфортов, которые указывают на то, что вам не хватает магния

Эксперты и многие люди знают, что магний является важным минералом, если вам нужна энергия, потому что он в первую очередь ответственен за производство и распределение ее по всему организму.

Колики

Колики появляются, когда наше тело испытывает недостаток магния, в хронических случаях люди могут страдать легким параличом или болью пораженной конечности.

Мигрень и постоянные головные боли

Отсутствие магния вызывает сокращение кровеносных сосудов, которые находятся в нашем мозгу. Это вызывает снижение серотонина, ухудшает функции нейротрансмиттеров и вызывает головные боли, которые могут закончиться мигренью.

Проблемы, связанные со сном

Отсутствие магния делает наше тело более склонным к стрессу, что, в свою очередь, вызывает повышение артериального давления, и это заканчивается проблемами со сном.

Нерегулярные сердечные сокращения

Отсутствие магния вызывает снижение сердечного давления с медленными ударами и может привести к тахикардии, что является шагом к инфаркту.

Нарушения слуха

Наличие чувствительности слуха повторяется в этих случаях из-за отсутствия магния. Это вызвано изменением нервной системы.

Повторные судороги

Недостаточность вызывает изменения в нервной системе, что вызывает судороги, и в этом случае рекомендуется немедленная медицинская помощь.

Проблемы с костями

Магний работает вместе с кальцием для укрепления костей. И отсутствие магния вызывает боль в костях, что может быть хроническим.

Высокое кровяное давление

Влияет на циркуляцию крови, потому что вены и артерии препятствуют увеличению уровня холестерина и триглицеридов.

Диабет

Отсутствие магния не может контролировать уровень сахара в крови, поэтому степень тяжести диабета увеличивается и может привести к гипотиреозу, ожирению и т. д.

Депрессия

Нервы в мозге и железах поражаются, вызывая беспокойство, депрессию, перепады настроения, стресс и проблемы со зрением.

Запор

Ответственность за ликвидацию бактерий и токсинов, которые содержатся в нашем организме, и лучший способ выведения - это фекальные отходы, но недостаток этого минерала вызывает запоры.

Положительные эффекты магния

- Расслабляет мускулатуру: магний необходим для спортсменов.

- Укрепляет сердечную мышцу.

- Лечение нервной системы: фундаментальное в случаях стресса, депрессии, беспокойства.

- Помогает спать лучше.

- Помогает создать коллаген, необходимый для скелета, сухожилий и хрящей.

- Лечит воспаление предстательной железы.

- Избавляет от боли.

Он помогает абсорбировать и фиксировать кальций, поэтому в случаях остеопороза, кариеса и т. д. следует принимать его. Избыток и злоупотребление только кальцием могут нанести вред здоровью.

Алкалинизирует организм:

Неуравновешенное тело всегда кислотное из-за плохих привычек, плохой диеты, загрязнения, стресса и т. д. Магний балансирует рН. Кроме того:

- Увеличивает секрецию инсулина, способствуя метаболизму сахара.

- Помогает контролировать случаи астмы и бронхита.

- Контролирует эпилептические приступы.