Как уменьшить вред от продуктов: простые советы

Производители продуктов часто добавляют в пищу для улучшения внешнего вида, вкусовых качеств и срока хранения различные пищевые добавки. И часто они являются вредными. Некоторые из них могут даже вызвать аллергию.

Одно из важнейших правил покупки продуктов - обращайте внимание на дату изготовления и срок употребления, пишет Maximum.

Чем больше срок годности у продукта - тем больше вероятность, что он содержит вредоносные добавки.

Также лучше избегать продуктов, в составе которых есть пищевые добавки с обозначением "Е". Немало пищевых добавок могут вызвать серьезные расстройства желудка, тошноту, рвоту и аллергические реакции.

Аллергию могут вызвать такие добавки, как: усилители аромата и вкуса, соевый лецитин и пищевые красители. Также опасными для здоровья являются парабены, бензоат натрия и диоксид серы.

А также не ленитесь и готовьте еду сами, тогда вы точно будете знать, что именно содержит ваш завтрак, обед или ужин. Не используйте готовых приправ для определенного блюда и заправки для еды.