Николаевцев зовут принять участие в практиках к Международному дню йоги
В это воскресенье, 24 июня, Николаев присоединится к Международному дню йоги. С 7:30 до 20:00 на площади возле Областного дворца культуры устроят большую программу для николаевцев разных возрастов. Об этом интернет-изданию "Мой город" сообщили организаторы.
Откроют праздник в 7:30 комплексом «Сурья Намаскар» и активизирующим комплексом йоги для всех у входа в ОДК. Далее день будет насыщен мастер-классами по йоге (9:30-11:30): практика асан, йога для подростков, йога 60+, йога для беременных, йога для восстановления суставов, медитации.
Программа Международного дня йоги в Николаеве. Утренний блок: 7:30-12:00. В 7:30 - сбор участников, 8:00 - комплекс приветствия Солнца "Сурья Намаскар" и активизирующий комплекс йоги для всех (Виталий Дмитрук, преподаватель йоги, йога-центр "Инсайт"), 9:20-10:20 - мастер-классы по йоге: (возле входа ОДК) йога для профилактики и восстановления суставов (Алексей Присяжнюк, инструктор йоги, йога-центр «Инсайт»), йога для активизации работы печени и очищения энергетического канала. Разжигание внутреннего огня (Андрей Царев, инструктор йоги, реабилитолог, психолог, йога-центр "Инсайт"), крийя для возвышения духа, медитация для тех, кто учится (Лариса Жук - преподаватель кундалини-йоги, йога-центр " NAMASTE"), Anti-age йога. Инструменты йоги для сохранения молодости (Елена Матросова, преподаватель йоги). Эффективные техники подготовки к родам во 2 и 3 триместре (Дарья Мовчан, творческий центр «ЙОГАДАР»).
Во время перерыва будет танцевальное поздравление студии индийских танцев йога-центра «Инсайт». С 10:30 до 11:30 - мастер-классы по йоге: йога для подростков (Андрей Царев, преподаватель йоги, реабилитолог, психолог, йога-центр "Инсайт"), секреты падмасаны (как сесть в позу лотоса, Дмитрий Рогоза, инструктор йоги, йога-центр "Инсайт"), королевские асаны в хатхайоге (Виталий Дмитрук, преподаватель йоги, йога-центр "Инсайт"), йога для повышения сопротивляемости организма к вирусам (Дмитрий Жук, преподаватель йоги), связь музыки с тонким телом человека. Практика с исполнением биджа звуков - мантр. (Серегй Друзь, ОО «ВишваНирмала Дхарма» (Сахаджа йога).
С 9 до 12 возле центрального ОДК будут делать аквагрим и рисунки на асфальте "Йога глазами детей" (йога-центр «Инсайт»). Дневной блок будет проходить с 12 до 15:00 в малом зале ОДК. Николаевцы смогут послушать лекции о йоге: возрастные психологические кризисы у детей и их отражение на осанке ребенка (Андрей Царев), йога и герантология: польза йоги при возрастных тенденциях в физиологии организма (Дмитрий Рогоза), мифы о перевернутых асанах, распространенные ошибки выполнения (Виталий Дмитрук), варны: характеристика, смысловые стержни и особенности обучения в йоге (Ирина Ильинская, эзотерик, психолог, руководитель йога-центра «Инсайт»).
Вечерний блок будет проходить с 17:00 и начнется с гонг-медитации по авторской методике Александра и Анастасии Щербины. Затем с 18 до 19:30 возле ОДК проведут комплекс приветствия Луны «Чандранамаскар» и гармонизирующий комплекс йоги (Виталий Дмитрук). В 19:30 - медитация и традиционное запускание в небо шариков с пожеланиями.
Вход на все мероприятия свободный. С собой необходимо иметь только удобную одежду, коврик для занятий, воду, легкий перекус и хорошее настроение. Организаторы обращают внимание, что в программе возможны изменения.
