Железная леди железного города: первая леди Днепра в эксклюзивном интервью
В Инстаграме ее называют Леди Ма, друзья по спорту зовут ее просто Марина. Борис Филатов на чемпионате по триатлону назвал ее Железная Леди железного города. Какая же она на самом деле? Спортсменка - экстрималка или нежная женщина? В этом попыталась разобраться корреспондент «НМ».
- Вы замечательно выглядите. Как можно достичь такой прекрасной формы? - Чтобы достичь успеха в похудении, 80 процентов - правильное питание и только 20 процентов - спорт. Многие женщины заблуждаются, когда думают, что занятия спортом без ограничения в питании смогут помочь похудеть. Даже если бегать каждый день по 10 км и при этом есть все подряд и сколько хочешь, то чуда не произойдет. За один час пробежки средний бегун тратит 500-600 килокалорий, которые можно вернуть, съев лишь одну шоколадку. Можно довольно просто достичь такой же формы, как и у меня. Это не генетическая предрасположенность, а результат моей кропотливой работы. Например, минимизированное питание с использованием полезных продуктов. Я занимаюсь спортом очень много, но если тренироваться хотя бы три раза в неделю, подключая при этом кардио- и силовые нагрузки, и правильно питаться, то конечно этого можно достичь за довольно быстрый срок. Я уже много раз говорила, что я не верю в гормоны и наследственность. Конечно, есть люди, которые склонны к полноте. Это лишь значит, что им придется больше работать над собой. Как сказал мне один авторитетный эндокринолог: «Поправляются не от таблеток, а от булок».
