Вот как смерть родителей влияет на детей на самом деле. И как это все пережить
Страдает и тело, и душа.
Горе является реальным и измеримым. Ученые теперь знают, что смерть ваших отца или матери навсегда изменят вашу химию мозга и могут иметь другие физические эффекты.
Потеря одного из родителей - это едва ли не самый горький и не самый универсальный опыт, с которым нам всем придется столкнуться. Особенно негативно на людях отражается внезапная и неожиданная смерть близких, например, в результате аварии, пишет Fatherly.
В таком случае взрослые дети могут надолго застрять в фазе отрицания и гнева, что со временем приведет к появлению депрессии или даже посттравматического стрессового расстройства.
Согласно исследованиям, на физиологическом уровне потеря родного человека может проявляться в переедании или отсутствии аппетита, в появлении головных болей, дискомфорта в желудке, головокружений, проблем с дыханием, бессонницы.
В нескольких исследованиях ученые обнаружили, что пережитое горе может привести к гипертонии, проблемам с сердцем, иммунным расстройствам и даже вызвать рак. Почему так происходит, до сих пор неясно.
Есть предположение, что организм людей, которые потеряли родителей, постоянно находится в состоянии "бей или беги", то есть в состоянии стресса, это ослабляет иммунитет и программирует клетки на гибель.
Проявление горя на уровне психики у каждого человека происходит по-разному. В норме люди, потерявшие родителей, в течении следующих 12 месяцев могут испытывать ряд противоречивых чувств: грусть, гнев, ярость, беспокойство, пустоту, чувство вины, раскаяние и сожаление.
Нормальным считается желание уединиться или наоборот - занять себя каким-нибудь делом, полностью уйти в работу.
Большую роль играют обстоятельства смерти и отношения в семье. Самой болезненной является внезапная, а также насильственная смерть близких. Если отношения с родителями были прохладными, их кончина приносит человеку огромную боль, хоть он может этого и не показывать.
Понятно, что если дети успели попрощаться с родителями, их смерть не приведет к такому огромному шоку и тяжелому чувству утраты.
Согласно исследованиям, хуже всего потерю родителей переживают подростки и молодежь, нежели люди среднего возраста. Первым кажется, что близкие ушли слишком рано и неожиданно.
Ученые выяснили, что дочери намного тяжелее переносят смерть родителей, чем сыновья. Мужчины менее эмоциональны, но им сложнее бывает смириться с потерей близких.
Ученые обнаружили, что потеря отца ассоциируется у большинства с потерей цели, видения, убеждений, осознанности. Смерть матери трактуется по-разному: все согласны, что это большое горе и огромная утрата.
В целом, чувства, которые накрывают человека после смерти матери или отца, зависят от его отношений с каждым из этих близких людей.
По данным ученых, после потери родителей смысл в жизни теряет 1% психически здоровых людей и 10% людей, у которых ранее уже диагностировали депрессию или стрессовое расстройство.
В таком случае у скорбящих появляются серьезные проблемы в общении, на работе и в других сферах.
Даже те, кто находит в себе силы ходить на работу и улыбаться, могут испытывать душевную боль и сильное горе из-за смерти родителей. Неразрешенное горе может привести к появлению тревоги и депрессии. Особенно если один из родителей совершил самоубийство.
Дети самоубийц часто сталкиваются с чувством вины и гневом, а также сами нередко заканчивают жизнь суицидом.
После смерти родителей детей одолевают два противоречивых чувства: первое - «Я должен был относится к родителям лучше/ чаще навещать их / звонить им», второе - «Они умерли, так и не увидев, кем я стал / они должны были относиться ко мне лучше».
В первом случае люди занимаются самобичеванием, обвиняют себя в том, что были "плохими дочерьми" или "плохими сыновьями". Подобные мысли занижают самооценку, терзают человека, не дают ему жить полноценной жизнью.
Во втором случае люди начинают обвинять своих умерших родителей - они якобы уделяли им слишком мало времени и внимания, мало хвалили их, зато много критиковали и требовали. Такие мысли вызывают в душе человека негодование, гнев, ярость.
У некоторых людей есть все основания гневаться на своих родителей, но чаще всего их злость вызвана не так потерей близких, как потерей возможности примириться с родителями, вновь сблизиться с ними, услышать от них извинения.
Такая возможность умирает вместе с человеком.
Чтобы преодолеть горе из-за утраты родителей, человеку могут понадобиться услуги психолога или психотерапевта. Он также нуждается в поддержке близких - жены или мужа, в их искреннем сочувствии и терпении.
Как вы пережили смерть близких родственников? Как вам удалось справиться с горечью утраты?
Юлия Лазаренко.
