7 продуктов от кардиологов: нормализуем густоту крови
Кровоснабжение - один из важнейших процессов в организме человека. Без качественного функционирования крови, о здоровом сердце можно не мечтать. Свой рацион нужно формировать таким образом, чтобы продукты обеспечивали организм всеми необходимыми макро и микроэлементами, и тем самым давали подпитку крови.
Работа сердечно-сосудистой системы человека зависит от многих показателей. Одним из самых важных врачи называют состояние кровь. Каждая клеточка нашего организма нуждается в качественном кровоснабжении. Если кровь слишком вязкая, то свою транспортную функцию она не может выполнять полноценно. А значит, инфаркты и инсульты совсем близко. Выход есть: нужно давать правильное питание своей крови. Fabiosa озвучили список продуктов, который рекомендуют кардиологи для нормализации густоты крови, снижения ее вязкости.
1. Ягоды
Клубника, крыжовник, клюква, малина и вишня - ягоды, богатые салициловой кислотой. Она нормализует густоту крови и уменьшает воспаления. Употребляя эти продукты, можно оздоровить организм и справиться c различными болезнями.
2. Оливковое масло
Этот полезный продукт содержит омега-3 жирные кислоты и витамин Е, которые мягко разжижают кровь.
3. Корица
Корица действует на организм как мощный антикоагулянт, а все благодаря кумарину в ее составе. Также это вещество способно понижать давление, снимать воспаления и уменьшать развитие опухолей.
4. Орехи и семечки
Съедая горсть орехов и семечек в день, вы разжижаете кровь и в значительной степени снижаете риск болезней сердца и сосудов. Они являются источниками салицилатов, витамина Е и омега жирных кислот.
5. Имбирь
Кроме того, что имбирь разжижает кровь, он также уменьшает уровень сахара в крови и ускоряет обмен веществ. Его стоит с осторожностью принимать людям с аритмией и повышенным давлением.
6. Чеснок
Чеснок уменьшает уровень "плохого" холестерина в крови и его окисляемость в жировых накоплениях, а также нормализует давление. Он снижает вязкость крови, уменьшая ее способность образовывать тромбы. Для лечения подходит как чеснок, чесночный порошок и экстракт, так и масло.
7. Острый перец
В состав красного острого перца входит капсаицин, который усиливает кровообращение, увеличивает приток крови к органам и уменьшает ее свертываемость.
