Эксперты составили список «запрещенных» к употреблению продуктов

Многие продукты, которые есть в нашем рационе ежедневно, являются просто ядом для организма. Специалисты рассказали, какие полезные заменители есть для такой опасной пищи.

Питание современного человека сложно назвать здоровым, ведь ежедневно в организм практически каждого из нас попадают продукты, которые часто наносят ему непоправимый вред. Эксперты постоянно занимаются анализом ассортимента продовольственных магазинов и стараются рассказать о еде, которая не должна попадать на наш стол.

Так, современный ритм жизни не дает возможности готовить пищу из свежих продуктов, а для этого нам предлагают полуфабрикаты, что довольно быстро и дешево. Такие товары довольно активно рекламируются и продвигаются на рынке. Также к их числу относятся различные шоколадные батончики, чипсы и газированные напитки, которые покупатель берет с полки в супермаркете просто машинально.

Изучив влияние продуктов на организм, специалисты пришли к выводу, что чрезмерное употребление маргаринов, спредов, промышленной выпечки, чипсов, могут привести к инфаркту миокарда или инсульту. Людям предлагают заменить данные продукты орехами, домашней выпечкой и органичным маслом - сливочным или оливковым.

К развитию сахарного диабета и ожирения приводит чрезмерное употребление хлеба, йогуртов и готовых хлопьев для завтрака, а также газированных напитков. Избежать таких болезней можно употребляя натуральный йогурт, овсянку и чистую минеральную воду. Развитию рака толстой кишки может поспособствовать употребление паштетов, колбас и ветчины. С целью профилактики необходимо употреблять мясо и рыбу. Практически все «нездоровые» продукты могут привести к развитию артериальной гипертензии, а избежать ее можно. употребляя в пищу яйца, сыр, орехи и сухофрукты.

Выбор остается за каждым, но беречь здоровье необходимо с самого детства, прививая ребенку элементарные правила здорового питания, а список «запрещенных» к употреблению продуктов должен быть постоянно в памяти человека.